Archief voor december, 2006

Het koolsoepdieet

Een koolsoepdieet steunt op een vetverbrandende soep die zo goed als geen calorieën bevat. Hoe meer soep je eet, hoe meer je afvalt. Maar let op dat je niet enkel koolsoep eet voor een langere tijd, het risico op ondervoeding en vitaminen en mineralen tekort is dan groot. Als je het dieet goed volgt wordt […]

Lees meer »

Alles over calorieën

Calorieën tellen is al jaren een dagelijkse bezigheid voor vele mensen die een dieet volgen. Calorieën worden nauwkeurig geteld en zorgvuldig bijgehouden. Tegenwoordig bevat zowat elke verpakking van voeding wel ergens de vermelding van het aantal calorieën per 100 gram. Iedereen die dieet zal deze calorietabellen zeker weten te vinden. Maar wat zijn calorieën eigenlijk?
Wat […]

Lees meer »

Jongeren met hoog IQ vaker vegetariër

Een recente studie zou aantonen dat er een verband kan worden aangetoond tussen het IQ van kinderen en de kans dat ze er voor kiezen om vegetarisch te gaan eten. Britse onderzoekers brachten aan het licht dat het IQ van kinderen de kans kan voorspellen of ze vegetariër worden als jong volwassenen. Doordat een vegetarisch […]

Lees meer »

Lichaamsbeweging beperkt risico op borstkanker

Vrouwen die na de menopauze fysiek actief blijven blijken een lager risico op borstkanker te hebben dan vrouwen die niet sportief zijn en minder lichaamsbeweging hebben. Het gunstige effect beïnvloed vooral oestrogeen positieve/progesteron negatieve tumoren, welke over het algemeen het meest agressief zijn. Dit bewijst eens te meer dat voldoende lichaamsbeweging goed is voor de […]

Lees meer »

Een goede warming up of opwarming

Als we gezond willen sporten is een goede warming up (opwarming) zeer belangrijk. Het lichaam belasten zonder enige of slechte opwarming verhoogt het risico op blessures of kwetsuren aanzienlijk. In dit artikel gaan we dieper in op het belang van een goede opwarming.
Opwarming of warming up
Wanneer we willen gaan sporten moeten we ons lichaam eigenlijk […]

Lees meer »

Alcohol en calorieën

De befaamde “bierbuik”, ook wel eens “horecagezwel” genoemd is het bewijs dat overmatig drinken van alcohol niet echt bevorderend is voor een slanke lijn. Alcohol bevat veel calorieën en is daarom een van de meest onderschatte dikmakers in onze voeding, 1 gram alcohol bevat maarliefst 7 Kcal terwijl koolhydraten slechts 4 calorieën per gram leveren. […]

Lees meer »

Kcal, calorieën of kilojoules?

Wanneer we op dieet zijn of gewoon op onze voeding letten en we kijken op verpakkingen van voedingsmiddelen naar hun energiewaardes komen we vaak KJ en Kcal tegen. Wat is Kcal precies? Kcal staat voor kilocalorieën. Een Kcal of een kilocalorie is gelijk aan 1000 calorieën. De waardes in KJ staan voor het aantal kilojoules […]

Lees meer »