15 redenen waarom gewicht verliezen vaak mislukt

Je zou dringend gewicht moeten verliezen, maar vindt altijd wel een reden om nog niet aan een dieet te beginnen. Om je te helpen, hebben wij de 15 meest voorkomende redenen waarom mensen niet afvallen, op een rijtje gezet. Komen ze je bekend voor? Hoog tijd om er iets aan te doen.

 

1. Je denkt gewicht te verliezen door het ‘op je eigen manier’ te doen.

2. Je zoekt nog steeds naar een snelle en gemakkelijke manier om gewicht kwijt te geraken.

3. Je gebruikt voedsel als beloning of traktatie na een moeilijke en/of stresserende situatie

4. Je denkt dat diëten en lichaamsbeweging volstaan om gewicht te verliezen.

5. Je bent overdreven kritisch voor jezelf6. Je weigert de verantwoordelijkheid op je te nemen.

7. Je denkt dat je gewicht kan verliezen zonder de steun van anderen.

8. Je kent de psychologische oorzaak van je slechte eetpatroon nog nietof je kunt je eetpatroon psychologisch niet onder controle houden.

9. Je bent er niet klaar voor om te aanvaarden dat gewicht iedere dag van je leven een rol zal spelen.

10. Je kunt je woede niet op een normale, eerlijke manier tonen.

11. Je hebt een slecht zelfbeeld.

12. Je houdt niet van je lichaam.

13. Je denkt dat je voldoende gewicht zult verliezen zonder iedere dag aan lichaamsbeweging te doen.

14. Je bent niet assertief genoeg.

15. Je denkt genoeg gewicht te zullen verliezen zonder je levensstijl aan te passen.

Is afslanken bij jou al vaak mislukt? Zoek dan naar een manier die voor jou ideaal is om op een eenvoudige manier gewicht te verliezen. En als het niet meteen lukt, probeer dan je gewichtstoename onder controle te houden.

Dit bericht is gepost op 9 augustus 2007 om 5:04 pm uur en is geplaatst in afslanken en diëten.

Andere interessante artikels: Gewicht verliezen: alle kleine beetjes helpen
Overgewaardeerde ‘gezonde’ voeding