Wat kan je doen tegen de hoest?

Je bent verkouden en kan weer niet stoppen met hoesten. Vervelend, maar kan je eigenlijk iets doen tegen de hoest? En wat dan  precies?

Twee soorten hoest

Vastzittende hoest: deze wordt veroorzaakt door vastzittend slijm of andere deeltjes die zo een prikkel tot stand brengen.
Droge hoest (kriebelhoest): is het gevolg van irritatie van de slijmvliezen van de luchtwegen. Dat kan bijvoorbeeld komen door droge  lucht, roken of allergische prikkels. In dit geval is er geen sprake van allergische prikkels.

Tips

- Rook niet en vermijd rokerige ruimtes.
- Drinken kan tijdelijk verlichting bieden. Een slijmhoest kan het slijm vloeibaar maken, zodat het gemakkelijker kan worden afgevoerd.
- Verhoog de vochtigheid van de lucht, bijvoorbeeld door bakjes met water op de radiatoren te plaatsen.
- Stomen (vochtige, warme lucht inademen) kan verlichting brengen. Doe een liter water in een kom, leg een handdoek over je hoofd en ga erboven hangen. Eventueel kan je er een menthol- of eucalyptusmiddeltje aan toevoegen. Adem de  lucht een tiental minuten in. Herhaal het stomen een aantal keer per dag.

Hoestsiroop of niet?

Hoestsiroop is in de meeste gevallen niet aan te raden. Als je vastzittende hoest probeert te onderdrukken, voorkom je dat slijm en ziektekiemen het lichaam verlaten. Bij droge hoest kan hoestsiroop soms wel aan te raden zijn. Hoest is een symptoom dat vanzelf verdwijnt en we dus niet mogen onderdrukken. Een zware en aanhoudende hoest kan in zeldzame gevallen op een  longaandoening wijzen en moet onderzocht worden door een dokter.

Dit bericht is gepost op 3 februari 2010 om 1:21 pm uur en is geplaatst in longen en luchtwegen.

Andere interessante artikels: Zwanger na je 35ste: de risico’s
Wat doen bij een wespensteek?