Tandenknarsen: wacht niet tot het te laat is

Iedereen knarst met zijn tanden. Als je af en toe met je tanden knarst is dat niet schadelijk. Wanneer je het vaker doet kunnen je tanden schade oplopen en kan je orale gezondheid achteruitgaan.

Mensen knarsen hun tanden bij stress en bezorgdheid vaak in de slaap. Fysische redenen kunnen ook zorgen voor het knarsen van tanden, bijvoorbeeld bij een missende tand waardoor je een abnormale beet krijgt.

Het is vaak niet gemakkelijk om te weten of je je tanden knarst, omdat het meestal ’s nachts gebeurt. Hoofdpijn achteraf is een aanwijzing dat je met je tanden hebt geknarst. Je partner waarmee je slaapt hoort wel dat je je tanden knarst. Vraag hem dus of je hebt geknarst.

Je moet je tandarts laten weten dat je met je tanden knarst ’s nachts. Zo kan hij de kaak en mond onderzoeken en de mogelijke abnormaliteiten in het gebit aanpakken.

Waarom is tanden knarsen schadelijk voor het gebit?

Je tanden knarsen kan zorgen voor schade aan de tanden, het losser maken van de tanden en leiden tot het verlies van een tand of tandkroon. Dat kan ervoor zorgen dat het nodig wordt  om een nieuw wortelkanaal te plaatsen of zelfs een implantaat, gedeeltelijk of geheel kunstgebit te plaatsen.

De kaken kunnen ook aangetast worden, het gehoor kan verminderen en zelfs het uiterlijk van het gezicht kan veranderen.

Hoe stop je met je tanden te knarsen?

Je tandarts kan een mondbescherming aanraden die ervoor zorgt dat je geen ergere schade oploopt aan je tanden.

Als stress de oorzaak is van het knarsen dan moet je de oorzaak van de stress aanpakken.

Enkele dingen kunnen er ook voor zorgen dat je minder knarst:

- Cafeïne en alcohol vermijden. Die zorgen ervoor dat het knarsen verergert.
- Erop letten dat je niet op een pen bijt. Zorg ervoor dat je enkel op voedsel kauwt.
- Eet geen kauwgom. Als je kauwgom eet maak je je tanden en kaak gewoon aan de beweging van het knarsen.
- Als je merkt dat je overdag je tanden knarst moet je je tong tussen je tanden steken. Zo ontwijk je de beweging die je kaak maakt bij het knarsen en leer je het knarsen af.
- Leer je kaakspieren te ontspannen. Dit kan je zelf in de hand werken door bijvoorbeeld een warm washandje tegen je kaak te houden.

Dit bericht is gepost op 26 oktober 2010 om 8:49 am uur en is geplaatst in Algemeen.

Andere interessante artikels: Wat zijn nachtmerries?
Wat zijn antistollingsmiddelen?