Archief voor november, 2011

Hoe moet je de bekkenbodemspier trainen?

Bij de bekkenbodem bevindt zich een spier die zich uitstrekt van het schaambeen naar het staartbeen. Deze spier is de voornaamste steun voor de organen die zich in het bekken bevinden, namelijk de blaas, de darmen en de baarmoeder bij de vrouw.
De bekkenbodem ondersteunt dus de blaas en de darmen, maar sluit deze ook af […]

Lees meer »