Archief voor april, 2020

5 tips om beter te slapen

Ben je ’s nachts vaak aan het draaien? Deze vijf tips helpen om beter te slapen en overdag energieker en productiever te zijn.
1. Volg het natuurlijke slaapritme van je lijf
Als je een regelmatig slaap-waakritme aanhoudt, voel je je fitter dan wanneer je hetzelfde aantal uur op verschillende tijdstippen slaapt. Probeer elke dag op hetzelfde tijdstip te gaan […]

Lees meer »