Tag

Een gebroken enkel?

De enkel verbindt het kuitbeen met het scheenbeen. In tegenstelling tot wat de meeste mensen denken, bevat de enkel niet één maar twee gewrichten. Het onderste gewricht zorgt ervoor dat je je voet kan kantelen. Het bovenste gewricht laat je voet op en neer bewegen. Samen met de ligamenten die de beenderen samenhouden, torsen deze gewrichten alle druk die je zet wanneer je springt, wandelt of loopt. Ze dragen dus je volledige lichaamsgewicht en zorgen ervoor dat je je evenwicht behoudt op een oneven grondoppervlak.

Wat breekt precies bij een enkelbreuk?

Bij een enkelbreuk gaat het meestal om een fractuur van het uiteinde van je kuitbeen. Dit is de knobbel aan de buitenzijde van je voet. Een breuk in de andere knobbel (aan de binnenkant) komt minder vaak voor. Je bot kan op twee manieren gebroken zijn. Ten eerste is er de breuk zonder verplaatsing, waarbij het bot breekt, maar het gewricht op zijn plaats blijft zitten. In het andere geval is er sprake van dislocatie (verplaatsing). Dit wil zeggen dat de gebroken botten uit het gewricht steken. Dit is moeilijker te genezen maar komt gelukkig niet zo vaak voor.

Symptomen

Een gebroken enkel doet veel meer pijn dan een verstuiking en je kan ook helemaal niet meer op de enkel steunen. Er treedt onmiddellijk zwelling op en je kan de enkel niet meer bewegen. Het grootste verschil tussen een verstuiking en een breuk is dat een verstuiking na een week of twee geneest en dat de pijn verdwijnt. Een enkelbreuk, daarentegen, geneest niet vanzelf en blijft pijn doen tot hij behandeld wordt.

Diagnose

Je arts zal je vragen te vertellen hoe je je bezeerd hebt en hoe de enkel voelt sinds het ongeval. Ook is het belangrijk dat je vermeldt of je je enkel ooit eerder bezeerd hebt. Je arts kan een enkelbreuk meestal vaststellen door lichte druk rond het gewricht te zetten en te kijken of er sprake is van tere plakken, zwellingen of bulten in de botten. Vervolgens zal hij je enkel proberen naar alle kanten proberen te bewegen, om te kijken welke in welke posities je het meeste pijn hebt. De aard van de breuk wordt vervolgens vastgesteld met röntgenfoto’s.

Tags ,

Een verstuikte enkel: wat is het en wat doe je eraan?

Een verstuikte enkel krijg je wanneer je bijvoorbeeld een verkeerde stap zet en je voet wat te veel naar de binnen- of buitenkant slaat. Je enkel zwelt erg op en doet veel pijn. Dat komt omdat de enkelbanden gedeeltelijk of helemaal gescheurd zijn. Ook zal de enkel waarschijnlijk een blauwe kleur krijgen omdat er haarvaatjes beschadigd zijn geraakt door de overbelasting.

Kan je een verstuikte enkel voorkomen?

Nee, jammer genoeg kan je een verstuikte enkel niet voorkomen, het komt juist voor wanneer je het helemaal niet verwacht.

Is het pijnlijk?

Vaak doet een verstuikte enkel flink pijn. De enkelbanden zijn uitgerekt en er ontstaan scheurtjes . Als je pech hebt, scheurt de hele enkelband. Je kan je voorstellen dat een verstuikte enkel dus goed pijn kan doen.

Wat moet ik doen als ik een verstuikte enkel heb?

Het beste wat je kan doen, is rusten. Probeer niet teveel te lopen met een verstuikte enkel want dat bezorgt je alleen maar meer pijn, het is echt niet zo dat de blessure sneller weggaat als je die enkel meer gaat gebruiken. In feite ga je dan de enkel slechts overbelasten en dat zal het genezingsproces alleen maar vertragen. Een beetje ijs doet wonderen.

Een verstuikte enkel geneest normaal gezien ook vanzelf, alleen zal je er een tijd last van hebben. Het is ook normaal dat de enkel nog een hele tijd (wekenlang) gezwollen blijft.

Als je al eens een verstuikte enkel gehad hebt, moet je goed oppassen wanneer je stapt: je enkelbanden zijn dan al zwakker dan normaal en je loopt kans om sneller een verstuikte enkel te hebben.

Naar de dokter?

Ga naar een dokter als:
- Je niet direct kan lopen na de verstuiking, je enkel zou gebroken kunnen zijn.
- De enkel echt abnormaal veel gezwollen is.
- De zwelling niet afneemt na drie dagen
- Je denkt dat de enkel gebroken is (je voet staat opeens zo vreemd aan je been).

Tags ,