Tag

Beverige handen, wat is de oorzaak?

Beverige handen kunnen dagdagelijkse bewegingen en activiteiten zoals groenten snijden, schrijven of iets drinken in de weg staan. Wie last heeft van beverige handen, denkt vaak meteen aan de ziekte van Parkinson. Dit hoeft echter niet het geval te zijn: er zijn voldoende oorzaken die deze vervelende aandoening kunnen verklaren.

Om zeker te zijn, is het uiteraard van groot belang om een dokter te raadplegen. Eens je de oorzaak weet, kunnen er ook mogelijke oplossingen geboden worden. De dokter zal enkele tests, zoals een bloedtest uitvoeren om de ziekte van Parkinson uit te sluiten. Daarna kan hij op basis van zijn kennis en ervaring meestal vrij snel de oorzaak achterhalen.

De meest voorkomende oorzaken

- Angst: wanneer je bang, kwaad of moe bent of stress hebt, ga je soms trillen.
- Lage bloedsuikerspiegel: wanneer de zenuwen en spieren niet voldoende gevoed worden, komt je adrenalinesysteem een handje helpen. Als je bijvoorbeeld veel zoete snacks eet, stijgt je bloedsuikerspiegel, maar niet veel later zakt deze helemaal in elkaar. Trage suikers zijn daarom veel gezonder om te eten. Je suikerspiegel kan ook dalen door overmatig te sporten.
- Te veel koffie of thee: zeker in combinatie met een te lage bloedsuikerspiegel, zorgen koffie en thee voor beverige handen.
- ‘Essentiële tremor’: dit is een van de meest voorkomende types van beverige handen. De spiervezels trekken systematisch samen, in plaats van willekeurig zoals normaal het geval is. Daardoor kan je de trillingen beter zien. De term essentieel slaat in deze context op een conditie die volledig op zichzelf bestaat, en niet het gevolg is van een andere ziekte of aandoening. Enkele kenmerken van deze aandoening zijn:

- Het komt zelden voor bij jonge mensen, maar treft 1% van de mensen over de veertig jaar.
- Het is een erfelijke aandoening.
- Essentiële tremor treft niet enkel de handen, maar ook soms het hoofd, de stem of andere lichaamsdelen.
- Wanneer je bewust probeert om iets te doen met je handen, wordt het beven erger, zoals wanneer je iets kleins wilt oprapen of een kop koffie stil probeert te houden. Wanneer je je handen rustig op je schoot laat liggen, stoppen ze vaak met trillen.
- Je kan het beven niet controleren, dus wanneer je handen trillen wilt dat niet zeggen dat je zenuwachtig bent. Het kan echter wel zijn dat het beven erger wordt als je zenuwachtig bent.
- Alcoholische dranken maken het trillen vaak minder erg. Uiteraard is dit geen remedie! Koffie en thee maken het beven dan weer erger.
- Wanneer het trillen je moeilijkheden bezorgt, kan je dokter je specifieke medicatie voorschrijven.

Minder voorkomende oorzaken

In sommige gevallen moet de oorzaak gezocht worden bij het innemen van bepaalde medicatie of antidepressiva.

Een andere mogelijke oorzaak is het overmatig nuttigen van alcohol. Het trillen komt echter pas de ochtend na een avond stevig doordrinken opzetten. Een minder voorkomende, maar ernstigere oorzaak is de ziekte van Parkinson. In tegenstelling tot bij essentiële tremor wordt het beven erger wanneer je handen gewoon rusten.

Beverige handen kunnen ook een symptoom zijn van overactieve schildklieren. Dit komt het meest voor bij vrouwen en meerbepaald bij vrouwen tussen hun twintigste en dertigste levensjaar.

Tags , , ,

Wat doen tegen koude handen en voeten?

Koude handen en voeten is een fenomeen dat bij nogal wat mensen chronisch kan voorkomen. Maar wat is dit juist? De bloedvaten in de handen en de voeten zullen dan samentrekken, waardoor de bloedtoevoer naar de handen en voeten zal stoppen. Het bloed kan dus de handen en voeten niet meer bereiken en zal dan terug gaan naar de hart. Deze samentrekking wordt veroorzaakt door het zenuwsysteem. De meest voorkomende redenen hiervoor zijn kou en stress.

Oorzaken?

Naast de meest voorkomende redenen van stress en koude, zijn er nog andere redenen. Eén ervan is het syndroom van Raynaud. De bloedvaten van mensen die dit syndroom hebben zijn zeer gevoelig waardoor een lichte verandering van de temperatuur de bloedcirculatie kan verstoren. De vingers en de tenen zullen dan wit worden en kunnen zelfs blauw worden als het kouder wordt. Bovendien zullen de handen en voeten gevoelloos worden, wat vrij pijnlijk kan zijn.

Hiernaast kunnen afwijkingen van het hart van een persoon ook koude handen en voeten veroorzaken. Ook artritis of kwaaltjes die de bloedcirculatie beïnvloeden kunnen een oorzaak zijn. Specifieke voorbeelden zijn de ziekte van Bürger,  het carpaletunnelsyndroom (een aandoening in de pols waarbij een zenuw bekneld wordt), cyanose (het blauw kleuren van de huid door de aanwezigheid van hemoglobine in de bloedvaten) of bevriezing van de handen en voeten  of ‘frostbite’. Ook bij hevige rokers kunnen koude handen en voeten chronisch voorkomen door de schade aan de bloedvaten.

Chronische koude handen en voeten kan wijzen op anemie of te weinig bloed in het lichaam. Als dit gepaard gaat met moeheid, futloosheid en bleke huid kan je best je dokter raadplegen.

Behandeling

Om koude handen en voeten te behandelen is het belangrijk dat je de oorzaak er van kent. Een syndroom kan bijvoorbeeld door medicijnen worden behandeld. Dit is natuurlijk afhankelijk van de vaststelling door de dokter. Maar je kan er ook zelf voor zorgen dat het niet erger wordt. Als je bijvoorbeeld een roker bent, kan je deze gewoonte best wat temperen. Ook stress vermijden en je warm kleden tijdens de winter zijn bevorderlijk. Het is ook beter om de binnentemperatuur warm te houden.

Af en toe wat lichaamsbeweging en een gebalanceerd dieet zijn ook aan te raden. Je voeding moet ook genoeg omega-3 vetten bevatten want dit kan de pijn van het syndroom van Raynaud verminderen. Voldoende ijzer is ook belangrijk. Je moet er ook voor zorgen dat je genoeg water drinkt en het drinken van thee en cider voor je in de kou gaat kan ook helpen. Ten slotte moet je er voor zorgen dat je armen en benen in beweging blijven. Dit stimuleert namelijk de bloedcirculatie.

Tags , , ,

Leer naar je lichaam luisteren!

Ieder kwaaltje heeft zijn eigen betekenis.  Als je pijn hebt, wil je dat natuurlijk oplossen. Hoog tijd om naar je lichaam te leren luisteren! Hier vind je enkele veelvoorkomende kwaaltjes en hun behandeling.

Krakende gewrichten

De vloeistof rond een gewricht bevat een groot aantal gassen, zoals zuurstof en stikstof. Wanneer je een gewricht gebruikt, moet je het strekken, waardoor er gasbelletjes vrijkomen die knallen of springen. Het krakende geluid kan ook veroorzaakt worden door een pees die tegen het gewricht aanwrijft.

Als het gewricht iedere keer dat het kraakt ook  pijn doet, kan het een teken zijn van kraakbeen- of gewrichtproblemen, zoals artritis. Je kunt dan beter naar de dokter gaan.

Droge ogen

De meest voorkomende oorzaken van droge ogen zijn te lang naar een computerscherm staren, te veel alcohol drinken, of buiten zijn bij koud, droog of winderig weer. Ook antidepressiva, antihistaminen en andere medicijnen kunnen de ogen uitdrogen. Chronische droge ogen kunnen wijzen op hyperthyreoïdie, een aandoening waarbij de schildklier te actief is, of een auto-immuunziekte als lupus.

Ter behandeling van matig droge ogen kun je oogdruppeltjes kopen die je ogen bevochtigen en beschermen. Draag een zonnebril die beschermt tegen UV-stralen. Als je ogen droog blijven, kun je best een dokter bezoeken.

Koude handen

Stress of angst kunnen het  zenuwstelsel stimuleren, waardoor de bloedvaatjes vernauwen en er geen bloed meer naar het hand loopt. Ook hebben sommige mensen een tragere bloedcirculatie dan anderen. Als je vingers ook spasmen vertonen, van kleur veranderen of gevoelloos worden, heb je misschien wel het Fenomeen van Raynaud, een aandoening met aanvallen waarbij je bloedstroom naar extremiteiten als handen en voeten vermindert.  Andere mogelijke oorzaken: verstopte aders, neveneffecten van bepaalde geneesmiddelen (bijvoorbeeld bèteblokkers) of een aandoening van het bindweefsel.

Als je denkt dat stress de oorzaak is, probeer je dan te ontspannen en adem diep in. Als je handen vaak zonder reden koud worden, ga dan eens naar de dokter.

Chronische hoest

Hoesten is een natuurlijke reflex van het lichaam om iets te verwijderen dat je irriteert.  Misschien zijn de slijmvliezen in je neus wel heel actief, waardoor er slijm in je keel loopt. Andere oorzaken: oesofagale reflux (terugvloeien van maagzuur in de slokdarm), chronische longaandoeningen ten gevolge van roken, longfibrose of een hartklepprobleem. Laat je controleren bij een dokter.

’s Nachts zweten

Hormonale schommelingen (bijvoorbeeld tijdens de menstruatie) kunnen de interne thermostaat van je lichaam veranderen, waardoor je zweet terwijl je slaapt. Een aandoening van de schildklier kan hetzelfde effect hebben.

Minder voorkomende oorzaken: bepaalde geneesmiddelen, zoals antidepressiva, kunnen nachtelijk zweten in de hand werken. Bepaalde ziektes, zoals kanker, lupus en een zware infectie.

Open ’s nachts een raam en draag lichte slaapkledij. Als je zweten niet het gevolg is van je menstruele cyclus, breng dan eens een bezoek aan de dokter. Bij vrouwen bij wie het zweten veroorzaakt wordt door hormonale schommelingen, kan een lichte contraceptiepil soelaas bieden.

Donkere urine

Als je niet genoeg water drinkt, zullen de pigmenten in het afval dat de nieren afscheidenveel meer geconcentreerd worden. Je urine ziet er dan donkergeel uit.  Donkere urine kan er ook op wijzen dat je een aandoening hebt van de urineleiders, waardoor zich een kleine hoeveelheid bloed met je urine vermengt. Minder voorkomende oorzaken zijn blaas- of nierontstekingen en nierstenen. Drink meer water. Als je urine na verkoop van tijd niet lichter wordt, ga dan naar de dokter.

Tags , , , , , ,