Koorts: een fenomeen waar iedereen vroeg of laat wel eens mee te maken krijgt. Maar wat is het juist en wat zijn de symptomen ervan? En vooral, wat is de juiste behandeling?
Koorts is een verhoging van je lichaamstemperatuur. Die bedraagt gemiddeld 37 °C, maar kan schommelen tussen 36 en 37,5 °C. De temperatuur verschilt van persoon tot persoon en de variatie is ondermeer afhankelijk van het moment van de dag, activiteiten en geneesmiddelen. Van koorts is er medisch pas echt sprake als de temperatuur boven 38,5 °C stijgt, al is dat geen absolute grens.
Een verhoging van de lichaamstemperatuur wijst er op dat je lichaam zich verdedigt tegen een bedreigende ontsteking, bacteriën en andere ziekteverwekkers. Als je lichaam wordt aangetast door zulke ziekteverwekkers treedt het afweermechanisme in werking en hierdoor zal je lichaamstemperatuur een paar graden stijgen. Het is dan ook aangewezen om de temperatuur niet meteen te onderdrukken met koortsremmers, zodat het afweersysteem zijn werk kan doen.
Je kan je lichaamstemperatuur op eenvoudige en verschillende manieren vaststellen: oraal met een thermometer onder de tong, een voorhoofdstrip, in de oren met een speciale oorthermometer, onder de oksel en ten slotte rectaal. De metingen met de voorhoofdstrip, onder de tong en onder de oksel zijn echter vrij onbetrouwbaar, waardoor een meting in de oor het meest aangewezen lijkt. Het is bovendien aangewezen om de temperatuur een paar keer per dag te meten.
Van koorts is er echter niet meteen sprake vanaf een bepaalde temperatuur, maar het zijn eerder een paar alarmerende symptomen die een bezoek aan je huisarts aangewezen maken. Vanaf een temperatuur van 39 °C is het wel opletten en bij een slecht gevoel kan je beter je huisarts een bezoek brengen. Sufheid, lusteloosheid, gebrek aan eetlust en langdurige koorts zijn de meest duidelijke symptomen die in combinatie met een hogere temperatuur op ernstigere koorts wijzen. Bovendien is het bij kleine kinderen raadzaam om sneller naar de dokter te gaan, omdat koorts bij baby’s en kleine kinderen gevaarlijker is dan bij volwassenen.
Koorts moet niet altijd behandeld worden met geneesmiddelen. Een paar eenvoudige handelingen kunnen al voldoende zijn om je temperatuur te doen zakken en toch het afweersysteem zijn werk laten doen.
Je kan je best luchtig kleden. Extra kleding en dekens kunnen immers tot oververhitting leiden. Een kamer die regelmatig verlucht wordt en een temperatuur heeft van rond de 18 °C is daarnaast ook ideaal.
Een lauw bad nemen is volgens velen een ideaal middel om de temperatuur te laten dalen, al zal je temperatuur na het bad gewoon weer stijgen. Een lauw bad is dus alleen raadzaam als de temperatuur eerst met geneesmiddelen werd verlaagd.
Bij koorts verlies je veel vocht door het zweten. Daardoor is het noodzakelijk om voldoende te drinken om uitdroging te vermijden.
Ten slotte kunnen lichtere bezigheden bevorderend zijn voor de afkoeling, terwijl je zwaardere activiteiten beter kan vermijden.
koorts, lichaamstemperatuur Naast ouderen zijn ook kinderen kwetsbaar voor het griepsvirus. Wanneer er een griepvirus heerst, hebben gemiddeld 1 op 3 kinderen griep ten opzichte van 1 op 10 volwassen.
Kinderen zijn kwetsbaarder voor virussen omdat hun immuunsysteem nog niet helemaal ontwikkeld is. Hun lichaam heeft nog geen antistoffen tegen de meeste ziektes opgebouwd. Bovendien worden op scholen en kinderdagverblijven de virussen gemakkelijk overgedragen.
Bij kinderen gaat de griep echter vaak ongemerkt voorbij. Symptomen zoals maag- en darmklachten en slaperigheid zijn moeilijker vast te stellen. Zeker bij zuigelingen is het moeilijk om een diagnose te stellen.
Vaak worden de symptomen van griep verward met ziektes zoals bronchitis of keelontsteking waardoor de diagnose van griep dan ook niet gesteld wordt.
Meestal is griep bij kinderen onschuldig. Toch kan een griepje tot ernstige complicaties leiden, zoals oorontsteking en longaandoeningen. Elk jaar sterven toch een aantal baby’s en kleine kinderen aan de complicaties van griep.
Daarom wordt het aangeraden om kinderen te laten vaccineren tegen griep. Vooral kinderen die door ziektes zoals astma en mucoviscidose een verminderde weerstand hebben, is vaccinatie een must.
Om de weerstand van je kind te verbeteren kan je het best gezonde voeding met veel vitaminen voorschotelen. Ook regelmatig sporten (in de buitenlucht) verhoogt de weerstand.
Vaak is de beste behandeling voor griep gewoon uitzieken. Antibiotica baat immers niet bij griep. Je kan wel eventueel een verstopte neus vrijmaken door het opsnuiven van een beetje keukenzout opgelost in lauw water. Als het kind koorts heeft, kan je hem of haar best niet te warm aankleden en toedekken met een dikke deken.
Ga naar een arts wanneer je kind langer dan drie dagen koorts heeft of wanneer er andere ziekteverschijnselen optreden. Als een baby jonger is dan drie maanden en koorts heeft, is het altijd aangewezen om naar een dokter te gaan.
griep, koorts, vaccin Koorts is een natuurlijke reactie van het lichaam op een infectie. Het beschermt het lichaam tegen bacteriën, virussen en andere vreemde indringers. De normale lichaamstemperatuur van de mens ligt tussen 35,8 en 37,4°C. Kinderen krijgen sneller en vaker koorts dan volwassenen.
Baby’s krijgen sneller koorts doordat hun temperatuurcontrolesysteem nog niet zo goed ontwikkeld is. Koorts bij baby’s kan veroorzaakt worden door:
Symptomen zijn onder meer:
Koorts hoeft niet zo erg te zijn. Als je baby jonger is dan 6 maanden, kun je best altijd een dokter bellen. Als je kind minder dan 38,5 °C koorts heeft, maar verder wel normaal gedrag vertoont, wacht dan af of de symptomen verdwijnen. Heeft je baby meer dan 38,5°C koorts, bel dan een dokter. Contacteer zeker een dokter als je kind volgende symptomen vertoont:
Bel ook een dokter als het kind blijft jammeren, verder verzwakt of meer dan 40°C koorts heeft.
Bij jonge kinderen is het risico op uitdroging heel groot. Een baby met koorts zou je dus altijd veel vloeistof moeten geven. Als het kind een gebrek aan eetlust vertoont, moet je hem zeker voldoende te drinken geven.
Trek je kind luchtige kleding aan, maar zorg er ook voor dat die het niet koud heeft. Geef het geen extra kledij of deken. Dat leidt tot oververhitting.
Je kunt je baby een koortswerend middel toedienen. Lees aandachtig de bijsluiter om de juiste dosis te kennen of raadpleeg de dokter. Geef kinderen en zeker baby’s geen aspirine. Dat kan bij hen namelijk leiden tot een zware aandoening.
Soms kan een kind (meestal tussen 6 maanden en 5 jaar oud) een koortsstuip krijgen, een epileptische aanval ten gevolge van koorts. Zo’n koortsstuip ontstaat meestal tijdens het stijgen van de koorts. Een koortsstuip duurt meestal maar enkele minuten. Het begint met het strekken van de ledematen, waarna de baby begint te schokken. Daarna wordt het kind eventjes bewusteloos. Een koortsstuip leidt maar zelden tot blijvende schade. Blijf rustig en bel meteen de dokter. Ongeveer 5% van de kinderen krijgt ooit een koortsstuip.
babys, koorts, koortsstuip Kunnen of mogen we sporten wanneer we griep hebben? Griep is het gevolg van een besmetting door het influenza virus. Het lichaam reageert hier meestal op door koorts te ontwikkelen. Bij koorts stijgt de lichaamstemperatuur boven 38 graden, ons lichaam doet dit om met alle middelen het griepvirus te bestrijden. Het virus dat griep veroorzaakt tast het hele lichaam aan. Dit voel je vooral aan stijve en stramme spieren en een totale vermoeidheid. Aangezien ons hart ook een spier is, blijft het hart ook niet gespaard door griep. Door verzwakking van het hart kunnen er hartritmestoornissen ontstaan met alle mogelijke gevolgen vandien. Er kan een verband zijn tussen acute hartdood en sporten met griep, zolang er geen wetenschappelijke studie het tegendeel aantoont is het aangeraden om niet te sporten wanneer je griep hebt.
Fervente sporters hebben het dikwijls moeilijk om stil te zitten tijdens een ziekte, laat staan wanneer ze genezen zijn. Een griep vergt echter veel van het lichaam, er wordt dan ook meestal aangeraden om na de griep nog zoveel dagen te wachten met sporten als de griep (koorts) zelf geduurd heeft. Dus als je door de griep 5 dagen koorts hebt gehad is het raadzaam om na de griep nog eens 5 dagen te wachten alvorens rustig opnieuw te beginnen met sporten (lopen, fietsen, mountainbiken…)
Een fikse griep doormaken is allesbehalve goed voor de conditie, je lichaam zet alle zeilen bij om te genezen van de ziekte en raakt daardoor uitgeput. Na een griep is het dan ook verstandig om rustig de trainingen terug op te nemen en zeker niet aan je niveau van net voor de griep door te gaan. Luister naar je lichaam en probeer je zeker niet uit te putten vlak na een griep. Een gezond persoon kan na een week of 2 terug op een behoorlijk niveau staan, maar dit kan soms een maand of nog langer vergen, dit hangt af van de persoon en de negatieve impact van de griep.
griep, koorts, sporten