Tag

Vruchtbaarheidscyclus, weet wanneer je vruchtbaar bent

Voor wie in verwachting probeert te geraken, is het handig om te weten wanneer je het meest vruchtbaar bent. Het vruchtbaarst ben je rond je ovulatie of eisprong, maar de grootste kans om zwanger te worden, heb je wanneer je regelmatige seks hebt. Waarom dat zo is, lees je hier.

De ovulatie

Je menstruatiecyclus begint op de eerste dag van je menstruatie en loopt tot je volgende menstruatieperiode. De lengte van de cyclus is voor iedere vrouw verschillend, maar duurt gemiddeld 28 dagen.

Tijdens deze menstruatiecyclus worden er hormonen vrijgegeven die je eierstokken stimuleren. In een van de eierstokken is een eicel opgeslagen dat begint te groeien. Als de eicel rijp is, wordt het afgestoten door de eierstok en ‘springt’ het naar je eileiders. Vandaar dat het ook wel de eisprong genoemd wordt.

De eisprong vindt plaats in het midden van je menstruatiecyclus. Dat varieert van gemiddeld tien tot zestien dagen voor het begin van je volgende cyclus.

Sommige vrouwen herkennen een eisprong door bijvoorbeeld gevoelige borsten, buikpijn, een lichte bloeding of waterige vaginale afscheiding.

Na de ovulatie kan de eicel nog enkele uren bevrucht worden. Dat wil niet zeggen dat je juist op dat moment seks moet hebben om zwanger te kunnen raken. De zaadcellen van de man overleven namelijk meerdere dagen

Er bestaan tests om te berekenen wanneer je ovuleert.

Regelmatige seks

Hoewel je rond je ovulatie het meest vruchtbaar bent, heb je de grootste kans om in verwachting te geraken als je op regelmatige basis seks hebt, dit is zeker elke twee of drie dagen.

Een van de redenen hiervoor is het feit dat het plannen van je seksuele betrekkingen rond je eisprong een zekere vorm van stress kan veroorzaken. En elke vorm van stress, hoe licht ook, heeft een nefast effect op je vruchtbaarheid. Dat werkt ook omgekeerd: als je stress hebt, daalt je libido en zal je dus ook minder vaak zin in seks hebben. Regelmatig vrijen houdt je ontspannen en vergroot je kansen op een zwangerschap.

Tags , , , ,

Wat zijn de oorzaken van onregelmatige menstruatieperiodes?

De meeste vrouwen hebben jaarlijks 11 tot 13 menstruatieperiodes. Maar bij iedere vrouw ligt dit anders. Misschien heb jij er wel meer of minder. Voordat je denkt dat je maandstonden onregelmatig zijn of dat je een menstruatieperiode gemist hebt, kun je beter eens kijken naar wat normaal is voor jou.

Menstruatieperiodes zijn de eerste jaren na een vrouws eerste ongesteldheid vaak onregelmatig. Het kan een aantal jaar duren voor de hormonen die de menstruatiecyclus regelen een evenwicht bereikt hebben.

Maar ook aan het andere uiteinde van de vruchtbare levensperiode van een vrouw kunnen de maandstonden erg onregelmatig zijn. Veel vrouwen kunnen uit de onvoorspelbaarheid van hun ongesteldheid afleiden dat ze de menopauze naderen. De menopauze komt twaalf maanden nadat je je eerste menstruatieperiode gehad hebt voor het eerst voor.

Zwangerschap is natuurlijk de meest voorkomende oorzaak van onregelmatige maandstonden. Als je vermoedt dat je zwanger zou kunnen zijn, gedraag je daar dan ook naar totdat je het met zekerheid weet. Koop ten eerste al eens een zwangerschapstest.

Niet zwanger?

Als je niet zwanger bent, kunnen de volgende symptomen de aanleiding zijn voor je onvoorspelbare menstruatie.

Extreem gewichtsverlies of extreme verdikking. Hoewel ondergewicht vaak geassocieerd wordt met het uitblijven van maandstonden, kan ook zwaarlijvigheid zware menstruatieproblemen veroorzaken.
Eetstoornissen als anorexia nervosa of boulimie
Veel meer lichaamsbeweging: uithoudingsatletes slaan vaak een menstruatieperiode over
Emotionele stress
Ziekte
Reizen
Medicijnen, zoals de anticonceptiepillen. Die leiden tot lichtere, minder frequente, meer frequente of overgeslagen menstruatieperiodes
Hormonale problemen. Kunnen een verandering in de hormonenspiegel die het lichaam ondersteunt om te menstrueren veroorzaken.
Gebruik van illegale drugs
Problemen met de bekkenorganen, zoals het maagdenvlies, Polycysteus-ovariumsyndroom (cysten in de eierstokken) en het Syndroom van Asherman.
Het geven van borstvoeding

Andere aandoeningen zoals het prikkelbare darmsyndroom, tuberculose, leverziekten en diabetes kunnen ook leiden tot onregelmatige of het uitblijven van maandstonden, hoewel dit zeer onwaarschijnlijk is.

Als je een menstruatieperiode gemist hebt, probeer je dan te ontspannen. Terug de fysieke en emotionele balans vinden kan helpen. Veel vrouwen hebben af en toe wel eens een maandje hun maandstonden niet. Vergeet niet dat je nog altijd zwanger kunt geraken, ook als je je maandstonden niet hebt!

Tags , , , ,

Hoe verloopt de menstruatiecyclus?

Met het woord menstruatiecyclus duidt men de veranderingen aan die iedere maand plaatsvinden in het lichaam van de vrouw, ter voorbereiding op een eventuele zwangerschap.

De vrouw wordt geboren met meer dan 2 miljoen eicellen, waarvan er veel afsterven in de eerste levensjaren. Vanaf de pubertijd rijpt er iedere maand een eicel voor een mogelijke bevruchting. Die vruchtbaarheid- of menstruatiecyclus duurt gemiddeld zo’n 25 tot 35 dagen. De vrouw is twee tot drie dagen per maand vruchtbaar.

De eerste dag van je menstruatiecyclus is de dag waarop je begint te menstrueren. Na de menstruatie wordt het slijmvlies aan de binnenkant van de baarmoeder iedere dag iets dikker. Zo maakt je lichaam zich klaar voor een mogelijke zwangerschap. Word je niet zwanger, dan stoot je lichaam het baarmoederslijmvlies af en krijg je een bloeding. Deze cyclus herhaalt zich maandelijks.

Ovulatie

De eisprong (ovulatie) vindt plaats in de helft van de menstruatiecyclus. Gewoonlijk heeft zich één eitje ontwikkeld, met daaromheen een beschermend blaasje (follikel). Die follikel is gevuld met een beschermende vloeistof en hormonen die het eitje nodig heeft voor een zwangerschap.

In de helft van de menstruatiecyclus barst de follikel open. In de ruimte tussen de eierstok en de uitlopers van de eileider komt een eitje vrij. Die uitlopers duwen het eitje voort in de richting van de baarmoeder. Het slijm in je baarmoederhals wordt dunner tijdens de ovulatie, waardoor het sperma van de man gemakkelijk je baarmoeder en eileider kan binnendringen. Tijdens de ovulatie stijgt je lichaamstemperatuur een beetje. Je kunt ook een lichte pijn in je onderbuik waarnemen.

In de eerste helft van de vruchtbaarheidscyclus (voor de ovulatie) produceert je lichaam het hormoon oestrogeen. Na de ovulatie produceert het het hormoon progesteron. Deze hormonen hebben een invloed op je lichaam (borsten, gewicht, puistjes) en je gemoedstoestand.

Zwanger worden

Sperma kan maximum 5 dagen in de baarmoeder overleven, maar een onbevrucht eitje blijft slechts een paar uur in leven. Je kunt dus zwanger worden als je op de dag van de eisprong of de dagen ervoor geslachtsgemeenschap gehad hebt.

Tags , , , ,