Tag

Nicotinepleister om te stoppen met roken

Voor rokers die willen afkicken van de sigaret bestaat er een nicotinepleister. Deze pleister geeft een bepaalde dosis nicotine vrij via de huid waardoor de roker sneller en gemakkelijker kan stoppen met roken en waardoor de effecten van ontwenning verminderen.

Wat houdt de nicotinepleister in?

Er zijn twee soorten nicotinepleisters:

- 16-uurs pleisters zijn er voor rokers die weinig tot gemiddeld roken. Ze veroorzaken minder bijwerkingen, maar helpen niet tegen de onbedwingbare zin in een sigaret in de morgen. Ze worden namelijk niet ’s nachts gedragen, waardoor de nicotine in het bloed zeer laag is de volgende ochtend.

- 24-uurs pleisters bieden een constantere dosis van nicotine om de hele dag en nacht door zonder sigaret te kunnen. De kans op bijwerkingen is echter groter.

Hoe breng je een pleister aan?

Een nicotinepleister lijkt veel op een gewone pleister en is te vinden in verschillende groottes. Grotere pleisters zorgen natuurlijk voor een hogere dosis nicotine. ’s Morgens moet je de pleister aanbrengen op een propere, droge en onbehaarde plaats van het lichaam en dit tussen de hals en de taille: de bovenarm of de borst bijvoorbeeld. Verander elke dag van plaats om te voorkomen dat je huid gaat irriteren.

Zodra je deze pleister hebt aangebracht, is het belangrijk dat je ze niet verwijdert tijdens de periode dat ze haar werking heeft. Het duurt namelijk drie uur voordat de nicotine door de huid gedrongen is en in de bloedstroom circuleert.

Het programma van een nicotinepleister bestaat meestal uit acht weken en dit in drie fasen:

- De eerste vier weken moet je een pleister dragen die een sterke dosis nicotine levert: 21 mg per dag.
- In week vijf en zes kan je de dosering verlagen tot 14 mg per dag.
- Hierna is een lage dosis voldoende: 7 mg per dag.

De nevenwerkingen van een nicotinepleister

- Er kan irritatie van de huid ontstaan door de pleister. Zeker bij een 24-uurs pleister. Het is dus zeker belangrijk dat je de pleister elke dag op een andere plaats aanbrengt.
- Rokers die de 24-uurs pleisters gebruiken kunnen last krijgen van hevige dromen, slapeloosheid en andere slaapproblemen. Als jouw slaap na drie tot vier dagen nog steeds verstoord is, probeer dan de 16-uurs pleister.
- Sommige gebruikers hebben last van een snelle hartslag en duizeligheid. Maar ook hoofdpijn, spierpijn en braken kunnen voorkomen.

Tags , , , ,

De gevolgen van roken

Iedereen weet dat roken slecht is voor de gezondheid. Maar beseft iedereen wel hoe schadelijk roken echt is, zowel voor de rokers als de meerokers? Het beschadigt bijna elk orgaan van het lichaam. Roken is verantwoordelijk voor één op de vijf sterfgevallen.

Kanker

Kanker was één van de eerste ziekten die in verband gebracht werd met roken. Het gebruik van tabak is verantwoordelijk voor ongeveer een derde van alle sterfgevallen door kanker.

Longkanker wordt het meest in verband gebracht met roken. Ongeveer 90 procent van de mannelijke sterfgevallen en 80 van de vrouwelijke door longkanker is te wijten aan tabak. De kans dat een mannelijke roker zal sterven is 23 keer zo groot dan iemand die nooit heeft gerookt. Bij de vrouwen is dit 13 keer zo groot.

Longkanker is niet de enige vorm van kanker die veroorzaakt wordt door roken. Onderzoekers hebben ook een verband gevonden met blaas-, strottenhoofd-, mond-, keel-, slokdarm-, alvleesklier-, maag-, nier- en baarmoederhalskanker. Bovendien is roken ook een bekende oorzaak van leukemie.

Ademhalingsziekten

Sigarettenrook inademen is zeer schadelijk voor de longen. Deze schade begint al zodra de roker één sigaret gerookt heeft. Ongeveer 9 op de 10 sterfgevallen door een longziekte is te wijten aan tabak.

Een roker heeft 10 keer meer kans om een longziekte op te lopen zoals chronische bronchitis of longemfyseem.

Een chronische bronchitis ontstaat doordat de luchtwegen langdurig te veel slijm gaan produceren zodra de sigarettenrook in wordt geademd. De roker ontwikkelt een chronische hoest om de luchtwegen vrij te maken zodat hij/zij kan ademen. Uiteindelijk gaan de luchtwegen opzwellen en verstopt geraken door littekenweefsel en door slijm.

Longemfyseem ontstaat doordat de rook de kleine luchtzakjes in de longen vernietigt. Deze luchtzakjes zorgen er voor dat er zuurstof in het bloed terecht komt. Hierdoor zal de roker steeds minder goed kunnen ademen en uiteindelijk moeten happen naar lucht.

Hart- en vaatziekten

Roken tast ook het hart aan en is in verband gebracht met bepaalde hartziekten. Rokers hebben vier keer meer kans om een hartziekte op te lopen.

Andere gezondheidseffecten

De huid veroudert sneller, de functie van de ogen gaat sneller achteruit en het gebit wordt snel beschadigd.

Meerokers

Meerokers hebben 25 tot 30 procent meer kans om een hart- of longziekte te krijgen. Kinderen van ouders die roken hebben ook een groot risico op astma, bronchitis, longontsteking en oorinfecties.

Tags , , ,

Welke hulpmiddelen zijn er om te stoppen met roken?

Als je wil stoppen met roken kan je gebruik maken van een aantal hulpmiddeltjes. Dit zijn echter geen wondermiddeltjes. De enige persoon die je kan doen stoppen met roken ben je zelf. Als je de knop in je hoofd niet kan omdraaien zullen deze hulpmiddelen ook niet helpen.

Er bestaan een aantal nicotinevervangende middelen. Ze zorgen ervoor dat het nicotinegehalte in het bloed wordt aangevuld. Zo ga je de ontwenningsverschijnselen tegen. Je leert hierdoor eerst de rookgewoonte of je psychologische verslaving af. Hierna bouw je de nicotineverslaving af. Deze nicotinevervangende middelen bestaan in verschillende vormen:

Nicotinepleister: via een pleister wordt de nicotine door de huid in het bloed opgenomen.
Nicotinezuigtabletten: door het zuigen geven de tabletten nicotine vrij. Via het mondslijmvlies komt de nicotine in de bloedbaan.
Nicotinekauwgom: de kauwgom heeft dezelfde werking als de zuigtabletten.
Nicotine-inhaler: je plaatst de inhaler voor je mond en ademt zo de nicotine in.

Hiernaast bestaan er ook nog een aantal alternatieve therapieën zoals acupunctuur, homeopathie, lasertherapie, hypnose en massage.

Tags , ,