Tag

Heeft je kind een eetverslaving?

Je kind kan bepaalde eetgewoontes aannemen die de gezondheid in gevaar brengen. Een eetverslaving is een voorbeeld van een ongezonde eetgewoonte. Bij een eetverslaving heeft je kind veel moeite om zijn eetlust te controleren. Soms heeft men dan een enorme eetlust waardoor men veel calorieën in een keer inneemt. Dat kan zorgen voor gezondheidsproblemen. Mogelijke gezondheidsproblemen zijn:

- Overgewicht
- Diabetes
- Hoge bloeddruk
- Hoge cholesterolgehalte
- Hartziekte
- Depressie

Kinderen kunnen zich schuldig voelen door hun enorme eetlust en schamen zich om hun voorkomen. Dat zorgt ervoor dat men in een visuele cirkel geraakt: doordat men zich schuldig voelt en zich schaamt, wil men eten om die gevoelens te vergeten.

Een eetverslaving herkennen

Om een eetverslaving bij je kind te herkennen moet je naar het gedrag van je kind kijken. Als je kind veel bezig is met voedsel en meer dan nodig eet, snel eet of op rare momenten eet dan kan het zijn dat je kind een eetverslaving heeft. Een teken van eetverslaving is ook het verstoppen van voedsel. Als je kind voedsel steelt om het op een andere manier te bewaren kan het zijn dat je kind een eetverslaving heeft. Als je kind daarenboven voedsel gebruikt als emotionele uitlaat dan kan je best eens met je kind praten over een mogelijke verslaving.

De oorzaak van de eetbuien van kinderen zijn vaak emotionele stress. Ze voelen zich triestig of bang en eten daarom. Maar het overdadig eten zorgt ervoor dat ze zich schuldig voelen en nog meer eten. Zo komen ze terecht in een visuele cirkel.

Wanneer moet je hulp zoeken?

Als je vermoedt dat je kind een eetverslaving heeft, moet je zo snel mogelijk hulp zoeken. Leg de situatie uit aan je dokter. Zoek een praatpersoon voor je kind waar het de emotionele stress tegen kan vertellen en geef je kind emotionele ondersteuning.

Zorg ervoor dat je kind voedsel op een positieve manier leert benaderen. Praat over goede eetgewoontes en leg uit wat de gevaren zijn van overgewicht. Geef je kind gezonde snacks, eet je maaltijd als gezin en stel en maaltijdschema op. Zo kan je kind weten wanneer het de volgende keer zal eten. Geef ook zeker geen voedsel als beloning.

Tags , , , , ,

Voordelen van zwemmen voor zwaarlijvige kinderen

Kinderen met overgewicht zijn vaak niet echt actief of gemotiveerd om te bewegen. Sport wordt door hen aanzien als een taak en is daarom niet aangenaam om te doen.

Zwemmen is ideaal voor hen om calorieën te verbranden. Ze voelen niet dat ze zweten en hebben niet door dat ze in feite aan het sporten zijn. Zelfs spelen in het water is al sporten. Zwemmen in combinatie met een gezond dieet kan er voor zorgen dat je kind gewicht verliest. Je kind gebruikt zijn spieren en sport zonder dat hij het beseft. Dat kan een goede motivatie zijn om te beginnen met andere sporten.

Hoe begin je met zwemmen?

Als je kind nog niet kan zwemmen is het best een leraar te zoeken. Zwemleerkrachten zijn vaak te vinden in het plaatselijke zwembad of zwemclub of in een fitnessclub. De leraar kan je kind op een goede manier leren ademhalen en leren hoe het zich in het water moet bewegen. Na de lessen kan je kind dan 2 tot 3 keer per week blijven zwemmen. Veel kinderen vinden zwemmen zo leuk dat ze zelfs iedere dag willen gaan zwemmen. Ga wel best eerst langs de dokter om te weten of zwemmen goed is voor je kind en vraag of hij een gepast zwemschema opstelt.

Wat is zijn nodige zwembenodigdheden?

Buiten het gewone zwempak of zwembroek kan je je kind ook andere zwembenodigdheden meegeven bij het zwemmen. Een zwembril kan handig zijn om onder water te kijken. Bovendien zorgt het ervoor dat er geen water in de ogen van je kind komt en dat de ogen zo niet geïrriteerd geraken. Als je kind in een buitenzwembad zwemt, is zonnecrème aanbrengen nodig. Zwembandjes of zwemvliezen kunnen leuk zijn voor je kind om mee te spelen, en zijn bovendien zeer goed voor de ontwikkeling van de spieren.

Voor de rest is een zwemschema zeer nuttig. Vraag die aan de zwemleerkracht of dokter. Belangrijk aan het schema is dat de training rustig start, en stilaan opbouwt. Opdat het leuk blijft voor je kind is het nodig veel afwisseling in het zwemschema te brengen.

Zwemmen moet plezierig blijven

Zolang het zwemmen een plezierige activiteit blijft zal je kind gemotiveerd blijven deze sport te beoefenen. Buiten het zwemschema kan het leuk zijn voor het kind enkele spelletjes te spelen in het water. Balspelen of gewoon bewegen in het water is immers ook sporten.

Tags , , , , ,

Vragen over obesitas

Obesitas of zwaarlijvigheid is een van de ziekten van onze tijd. Wereldwijd zijn miljoenen mensen zwaarlijvig. Dat aantal wordt ieder jaar groter en groter.

Hoe weet je of je zwaarlijvig bent?

Om te weten of je zwaarlijvig bent, moet je de formule gebruiken die je Body Mass Index berekent. Deze maat is zowel van toepassing op mannen als op vrouwen Je BMI bereken je door je gewicht in kilogram te delen door het kwadraat van je lengte in meter (kg/m²).

Mensen met een BMI van 25 of meer hebben overgewicht, mensen met een BMI van meer dan 30 zijn zwaarlijvig. Een BMI van 18,5 betekent dat je onder je gewicht zit, 18,5-24,9 is een ideaal gewicht. Dokters hebben daar nog niet zo lang geleden een categorie aan toegevoegd: mensen met een BMI van meer dan 40 lijden aan morbide obesitas. De gevokgen van hun zwaarlijvigheid zijn zo ernstig dat hun leven in gevaar is.

Welke gezondheidsproblemen kan obesitas veroorzaken?

Volgens verschillende experts leidt obesitas nu al tot meer sterftegevallen dan roken. De lijst van aandoeningen die obesitas tot gevolg heeft is erg lang:

Waarom hebben steeds meer mensen last van obesitas?

Ervan uitgaan dat mensen gewoon meer en slechter eten, zou te simpel zijn. Hoewel het waar is dat slechte eetgewoonten een groot deel uitmaken van het probleem, zijn er nog andere factoren die zeker meespelen. Een zeer belangrijke factor is onze huidige sedentaire levensstijl, waar niet veel beweging aan te pas komt.

Hoe kun je obesitas aanpakken?

Voorkomen is beter dan genezen! Een combinatie van een gezond, evenwichtig dieet met veel en regelmatige lichaamsbeweging, zorgt ervoor dat je niet dikker wordt. Eigenlijk zou je minstens vijf keer per week minstens een halfuur moeten fietsen, zwemmen of een stevige wandeling maken.

Als het je niet lukt je gewicht zelf onder controle te houden, kun je best de hulp inroepen van een diëtist of voedingsdeskundige. Zij kunnen je helpen met deskundig advies en zullen je aanmoedigen om door te zetten.

Is chirurgie een optie?

Ja, maar obesitaschirurgie is alleen aan te raden in de zware gevallen. Er zijn twee verschillende ingrepen die vaak gebruikt worden: de Roux-en-Y gastric bypass en de uitgebreide gastric bypass. Vraag jezelf eerst af of je obesitaschirurgie nodig hebt, het is immers een zware stap. De chirurg zal daarna samen met jou bekijken of je in aanmerking komt voor een ingreep.

Tags , , ,

Restrictieve operaties voor gewichtverlies

Restrictieve operaties zijn de meest voorkomende chirurgische ingrepen met als doel gewichtverlies te bekomen. Bij restrictieve operaties wordt je maag zo verkleind dat je minder kunt eten. Deze operaties moeten alleen de inname van voedsel terugdringen en hebben geen invloed op het spijsverteringssysteem. Dat is meteen het grote verschil met een gastric bypass.

De voedselinname wordt beperkt door de creatie van een klein zakje bovenaan de maag, waar het voedsel uit de slokdarm in terecht komt. In dit zakje past aanvankelijk zo’n 100 gram voedsel, na verloop van tijd wordt dit 200 à 300 gram. De onderste uitgang van het zakje is heel klein. Het voedsel stroomt dus maar traag door en je krijgt sneller een verzadigd gevoel, waardoor je minder eet.

Restrictieve chirurgie ter behandeling van obesitas kan bestaan uit de plaatsing van een maagband (gastric banding) of een gastroplastie (vertical banded gastroplasty). Een gastroplastie is een veelgebruikte restrictieve operatie voor gewichtcontrole. Een band en nietjes worden gebruikt om een maagzakje te maken. Een maagband is een band uit speciaal materiaal die aan het bovenste uiteinde rond de maag geplaatst wordt en zo een maagzakje creëert met een smalle doorgang naar het grote deel van de maag.
Beide operaties houden enkele risico’s in:

  • Erosie van de band of breken van de nietjeslijn die het maagzakje creëert
  • Lekken van de maagsappen in de buikholte (waarna een spoedoperatie nodig is).
  • Een klein aantal mensen loopt tijdens de chirurgie een infectie op of sterft ten gevolge van complicaties.

Na de restrictieve chirurgie, kun je meestal maar een halve kop voedsel binnenwerken zonder je ongemakkelijk te voelen of misselijk te worden. Je mag maar een beperkte hoeveelheid vloeistof tot je nemen. Best zorg je ervoor dat er in je maaltijden geen vloeistoffen inbegrepen zijn. De nieuwe maag is immers niet groot genoeg om vloeistof en voedsel tegelijkertijd aan te kunnen. Je moet heel goed op je voedsel kauwen. De meeste mensen kunnen geen grote maaltijden meer eten. daardoor moeten ze iedere dag zo’n 8 à 10 kleine maaltijden eten om genoeg voedingstoffen binnen te krijgen.

Tags , , , ,

Een gezonde levensstijl kan kanker voorkomen

Veel kwaadaardige kankergezwellen kunnen voorkomen worden door een gezonde levensstijl met voldoende lichaamsbeweging, waarbij je goed eet, een gezond gewicht behoudt en niet rookt. Twee elementen die steeds meer aan belang winnen bij kankerpreventie, zijn de strijd tegen obesitas (door middel van gezonde voeding en lichaamsbeweging) en de strijd tegen tabakverslaving. 15 tot 20% van de doden ten gevolge van kanker is te wijten aan zwaarlijvigheid, 30% aan roken. In totaal is dat 50% van alle sterfgevallen.

Stoppen met roken en obesitas vermijden of op dieet gaan, kunnen de mensen op eigen houtje doen. Maar het is helaas niet zo gemakkelijk mensen hun levensstijl te laten veranderen. Ondanks de vooruitgang wat diagnose en behandeling betreft, sterven er jaarlijks miljoenen mensen aan kanker en komen er miljoenen nieuwe kankerpatiënten bij. Volgens een Amerikaans onderzoek zou ongeveer twee derde van de sterfgevallen en duizenden nieuwe patiënten vermeden kunnen worden door aanpassingen in hun levensstijl.

Tabak is de voornaamste oorzaak van longkanker, maar het is ook verantwoordelijk voor de meeste kankers in het strottenhoofd, de mondholte, de pharynx (slokdarmhoofd), de slokdarm en de blaas. Daarbij komt nog dat tabak ook nier-, alvleesklier-, baarmoederhals- en maagkanker in de hand kan werken, naast acute leukemie.

Obesitas wordt verbonden aan verschillende kankers, waaronder dikke darm-, borst-, nier-, eierstok- en alvleesklierkanker. Meerdere studies tonen aan dat het risico op dikke darm- of borstkanker indedijkt kan worden door regelmatige lichaamsbeweging.

Een gezonde levensstijl zorgt er dus niet alleen voor dat je minder risico loopt op het krijgen van kanker, maar ook dat na genezing het risico op herval beperkt wordt.

Tags , , ,

Wat is een gastric bypass?

Een gastric bypass is een operatie waarbij er een maagzakje gemaakt wordt om de voedselinname te limiteren en door een voedsellis verbonden wordt met de twaalfvingerige darm (duodenum) (voorste gedeelte van de dunne darm) en andere delen van de dunne darm om zo malabsorptie te veroorzaken (zodat je minder snel de voedingsstoffen absorbeert). Met andere woorden, een deel van het spijsverteringsstelsel wordt overgeslagen, waardoor je lichaam minder tijd heeft om voedingsstoffen en calorieën op te nemen.

Types gastric bypass-operaties

1. Roux-en-Y gastric bypass

Deze operatie is de standaard gastric bypass. Eerst wordt er een klein maagreservoir gemaakt door een deel van de maag bij elkaar te nieten. Zo wordt je voedselinname beperkt. De rest van je maag blijft gescheiden van het bovenste maagreservoir. Daarna wordt een Y-vormig deel van de dunne darm aan het maagreservoir vastgemaakt. Zo hoeft het voedsel niet voorbij de twaalfvingerige darm (duodenum) en de nuchtere darm (jejunum), de voorste delen van de dunne darm. De absorptie van calorieën en voedingsstoffen wordt dus teruggeschroefd. Deze operatie kan nu uitgevoerd worden met een laparascopie, waarbij de buikholte gecontroleerd wordt met een endoscoop. Hiervoor zijn maar kleine incisies nodig in de buik, waardoor de patiënt sneller herstelt.

2. Biliopancreatische deviatie (uitgebreide gastric bypass)

Deze gastric bypass-operatie is een stuk gecompliceerder. Tijdens de operatie wordt het onderste deel van de maag namelijk verwijderd. Het kleine reservoir dat overblijft, wordt rechtstreeks met het uiteinde van de dunne darm verbonden, waardoor de twaalfvingerige darm en de nuchtere darm volledig overgeslagen worden. Deze operatie is meestal erg succesvol wat gewichtverlies betreft, maar wordt niet vaak uitgevoerd omwille van het risico op nutritionele tekorten.

Risico’s van gastric bypass-operaties

1. De nietjeslijn kan breken.
2. Het maagreservoir rekt uit en krijgt uiteindelijk dezelfde grootte als de maag voor de ingreep
3. Nutritionele tekorten kunnen gezondheidsproblemen veroorzaken.
4. Lekken van de maag in de buikholte (waardoor de maagzuren andere organen kan bereiken, wat erg gevaarlijk is)
5. Dumping-syndroom: wanneer de maaginhoud zich te snel door de dunne darm beweegt. Symptomen zijn: misselijkheid, een zwak gevoel, bleekheid, zweten en soms diarree. je kunt ook geen zoetigheden eten zonder je zwak te voelen.
6. Galstenen, ten gevolg van het snelle gewichtsverlies

Een gastric bypass is een zware ingreep, die je beter niet overweegt als je je obesitas nog op andere manieren kunt verhelpen. Praat op voorhand met je dokter(s) over of jij in aanmerking komt voor obesitaschirurgie.

Tags , , , , ,

Heb jij obesitaschirurgie nodig?

Zware obesitas is niet gemakkelijk te behandelen. Voor sommige mensen is chirurgie die ervoor zorgt dat je gewicht verliest door de voedselinname te beperken of door het spijsverteringsstelsel te onderbreken een goede oplossing. Besef wel dat zo’n operatie een zware ingreep is die zowel voor- als nadelen kent.

Werking van het spijsverteringsstelsel

Als het voedsel door het spijsverteringskanaal gaat, komen er op het juiste moment de nodige spijsverteringssappen en enzymen vrij om de calorieën en voedingsstoffen te verteren. Nadat we ons voedsel hebben doorgeslikt, glijdt het door onze slokdarm naar de maag, waar een zuur het spijsverteringsproces verder zet. Als de maaginhoud naar de twaalfvingerige darm of duodenum (het eerste deel van de dunne darm) gaat, helpen gal- en alvleeskliersappen met de verdere vertering. In de twaalfvingerige darm wordt het ijzer en calcium uit onze voeding geabsorbeerd. De nuchtere darm (jejunum) en de kronkeldarm (ileum), de twee andere delen van de dunne darm, absorberen de overige calorieën en nutriënten. De voedingsdeeltjes die niet verteerd worden in de dunne darm, worden opgeslagen in de dikke darm. Bij obesitaschirurgie worden de maag of de dunne darm aangepast.

Het idee om chirurgie te gebruike, om obesitas onder controle te houden, groeide uit de goede resultaten van kanker- maagzweeroperaties waarbij grote delen van de maag of de dunne darm verwijderd werden. De patiënten die zo’n operatie ondergingen, verloren doorgaans gewicht na de operaties. Geleidelijk aan begonnen dokters deze operaties toe te passen bij obesitaspatiënten. Chirurgen gebruiken twee procedures voor obesitaschirurgie:

  • Maagverkleining: tijdens deze operaties wordt de maag kleiner gemaakt. Een deel van de maag wordt verwijderd of gesloten, zodat de hoeveelheid voedsel, die de maag aankan, beperkt wordt en de patiënt zich sneller vol voelt.
  • Gastric Bypass: De spijsvertering speelt zich grotendeels af in de dunne darm. Bij de gastric bypass wordt de dunne darm ofwel korter gemaakt, ofwel worden er aanpassingen gemaakt op de plaats waar hij verbonden is met de maag. Op die manier wordt de hoeveelheid voedsel die volledig verteerd of geabsorbeerd wordt, gelimiteerd.

Voordelen

1. Gewichtsverlies: meteen na de operatie verliezen de patiënten snel gewicht, tot 18 na 24 maanden na de operatie. Hoewel de meeste patiënten daarna terug een beetje gewicht bijwinnen, is het aantal dat terug op zijn oude gewicht komt zeer klein.
2. Neveneffecten van zwaarlijvigheid tegenwerken: neveneffecten verdwijnen of verbeteren. Na de operatie wordt de bloedsuikerspiegel van de zwaarlijvige patiënten bijvoorbeeld weer normaal.

Nadelen

1. Overgeven: een neveneffect dat vaak voorkomt bij een maagverkleining omdat de kleine maag teveel uitgerekt wordt door voedsel dat niet voldoende gekauwd is.
2. Duming-syndroom: komt voor bij een gastric bypass, wanneer de maaginhoud zich te snel door de dunne darm beweegt. Symptomen zijn: misselijkheid, een zwak gevoel, zweten en soms diarree na het eten. je kunt ook geen zoetigheden eten zonder je zwak te voelen.
3. Nutritionele tekorten: patiënten die een obesitasoperatie ondergingen, kunnen nutritionele tekorten als als bloedarmoede, osteoporose en metabolische botziekten ontwikkelen. Deze tekorten kunnen voorkomen worden als ze de juiste hoeveelheden vitaminen en mineralen blijven innemen.
4. Complicaties: sommige patiënten die obesitaschirurgie ondergingen, moeten daarna nog operaties ondergaan omdat er complicaties opduiken. Complicaties kunnen onder meer abdominale hernia, infecties en uitgerekte maag inhouden.
5. Galstenen: meer dan een derde van de zwaarlijvige patiënten die gastric surgery ondergingen, ontwikkelen galstenen. Galstenen zijn stukjes cholesterol en andere stoffen die zich in de galblaas vormen. Bij snel gewichtsverlies wordt het risico op galstenen groter.
6. Tijdelijk zwangerschap vermijden: vrouwen op de leeftijd om kinderen te krijgen moeten zwangerschap vermijden totdat hun gewicht stabiel wordt. Snel gewichtsverlies en voedseltekorten kunne de foetus schade toebrengen.
7. Bijwerkingen: misselijkheid, braken, diarree, extreem zweten, opgezwollen gevoel en duizeligheid.
Veranderingen van leefstijl: patiënten moeten na een zware operatie van dichtbij gevolgd worden, een heel leven lang een aangepast dieet volgen, aan lichaamsbeweging werken en vitaminen- en mineraalsupplementen innemen.

Iets voor mij?

Als je een body mass index (BMI) van meer dan 40 hebt, ben je extreem zwaarlijvig en zeker een kandidaat voor obesitaschirurgie. Chirurgie kan ook een oplossing bieden voor mensen met een BMI tussen 35 en 40 bij wie hun zwaarlijvigheid problemen als slaapapneu, hartziekten of diabetes veroorzaakt. Kortom, als het sterfrisico groter is dan de risico die ze nemen als ze voor chirurgie kiezen.

Onthoud dat er verschillende andere manieren zijn om obesitas te bestrijden. In veel gevallen zal men de patiënten vragen te bewijzen dat hun vorige pogingen om af te vallen niet effectief waren voordat chirurgie wordt goedgekeurd. De meeste chirurgen vragen van hun patiënten dat ze hun motivatie aantonen en begrijpen dat een zwaar dieet en lichaamsbeweging nodig zijn en ze zich aan de medische richtlijnen moeten houden. De gezondheid van het hart en het hormonale stelsel van de patiënt wordt onderzocht.

Voor patiënten die op andere manieren niet genoeg gewicht verloren, kan chirurgie een goede behandeling zijn. Maar de meeste patiënten moeten gewoon meer inspanningen doen om hun gewicht onder controle te houden: veranderingen in levensstijl en eetgewoontes, meer fysieke activiteit, …

Tags , , , , ,

Moet je echt gewicht verliezen?

Je kleren passen je steeds minder goed en je merkt dat je hier en daar wel wat bent aangekomen. Maar is dat wel zo’n ramp? Misschien kan een kilootje meer of minder je wel niet zoveel schelen en voel je je goed in je vel. Maar het kan natuurlijk altijd dat je je gezondheid op het spel zet. Maar hoe kom je nu te weten of je lijdt aan zwaarlijvigheid en of je dus zou moeten afvallen?

Als indicatie voor overgewicht, grijpt men vaak terg naar de Body Mass Index (BMI). Mensen met een BMI van 25 of meer zouden overgewicht hebben, mensen met een BMI van meer dan 30 zijn zwaarlijvig. Een BMI van 18,5 betekent dat je onder je gewicht zit, 18,5-24,9 is een ideaal gewicht, 25-29.9 betekent overgewicht. Je BMI bereken je door  je gewicht in kilogram te delen door het kwadraat van je lengte in meter (kg/m²).

Toch spelen er nog meer factoren een rol. Begin eens met jezelf deze vragen te stellen:

1. Wat is je leefstijl? Het is belangrijk dat je veel lichaamsbeweging hebt en gezond eet, ongeacht je BMI.
2.Wat is je familiegeschiedenis? Als iemand uit je naaste familie problemen had met hoge bloeddruk, diabetes of cardiovasculaire aandoeningen, moet je extra voorzichtig zijn met je gewicht.
3. Wat is je gewichtgeschiedenis? Mensen die de laatste jaren consistent bijgekomen zijn, moeten extra opletten. Je BMI zou niet dramatisch moeten stijgen op een paar jaar.
4. Hoe is je gewicht verdeeld over je lichaaam? Dikker worden in het deel boven je heupen kan problematisch zijn. Dikkere onderbuiken kunnen een groot risico inhouden!
5. Wat is je tailleomtrek? Mannen lopen een verhoogd risciso bij een tailleomtrek van 94 cm., vrouwen bij 80 cm.
6. Hoe staat het met je gezondheid? Als je cholesterol en bloeddruk te hoog liggen en je BMi aanduidt dat je in de risicogroep zit, is het erg belangrijk om gewicht te verliezen. Praat erover met je arts!
7. Hoe voel je je? Ben je zwaarlijvig en heb je last van spierpijn, kortademigheid of andere gezondheidsproblemen? Tijd om gewicht te verliezen!

Zwaarlijvigheid of obesitas veroorzaakt jaarlijks wereldwijd gezondheidsproblemen en aandoeningen als diabetes, hartaandoeningen en artrose. Over het algemeen zou je kunnen stellen dat je ernstig moet overwegen om op dieet te gaan als je BMI tussen de 25 en 27 zit. Je lijdt dan aan overgewicht en gaat stilaan richting obesitas. Toch moeten we er zeker bij stilstaan dat zwaarlijvigheid veel oorzaken kan hebben. 

Tags , , ,

Kinderen van werkende moeders meer risico op overgewicht

Uit een studie is gebleken dat de kinderen van rijkere ouders, voornamelijk met werkende moeders, vlugger overgewicht zullen hebben dan kinderen wiens moeder thuis blijft. De onderzoekers aan het Institute of Child Health in Londen volgden hiervoor 13000 drie-jarigen. Ze zagen dat voor iedere tien uur dat de moeder werkte, het risico op overgewicht steeg wanneer het huishoudelijk inkomen groter was dan 16500 euro. Volgens de experts is dit een alarmerend bericht voor de middenklasse. Bijna één vierde van de onderzochte kinderen had op de leeftijd van drie jaar namelijk al last van overgewicht.

De onderzoekers vonden een associatie tussen het risico op obesitas en het jaarlijkse inkomen van de ouders. Kinderen uit gezinnen met een inkomen van 33000 euro tot 49500 euro hebben 10% meer kans op overgewicht per 10 uur dat er werd gewerkt ten opzichte van de gezinnen die minder dan 16500 verdienden. In de gezinnen die meer dan 49500 euro verdienden, was het risico op obesitas zelfs nog groter, namelijk 15%.

De onderzoekers zeggen: “Moeders die lange uren kloppen, eerder dan een gebrek aan geld, zullen ervoor zorgen dat jonge kinderen geen gezond voedsel en lichaamsbeweging krijgen.” “Tijd doorbrengen met de ouders zou bijvoorbeeld de kinderen minder tijd geven om te snoepen en naar televisie te kijken,” voegen ze er nog aan toe.

Tags , , ,

Afvallen om diabetes te voorkomen

Mensen met overgewicht die diabetes willen vermijden, moeten proberen om gewicht te verliezen voordat ze de middelbare leeftijd bereiken, volgens Australisch onderzoek.

De body mass index (BMI) van een vrouw achteraan in de 40 bleek de belangrijkste voorspeller te zijn van het risico op ontwikkeling van diabetes tijdens de volgende acht jaren. Dit is gebleken uit onderzoek van Dr. Gita D. Mishra en haar collega’s van de Universiteit van Queensland. Er werd geen link gezien tussen een verandering in gewicht in de daaropvolgende jaren en het risico op diabetes.

Om dit te onderzoeken, werden 7239 vrouwen gedurende acht jaar gevolgd. De deelnemers van het onderzoek waren tussen de 45 en 50 jaar oud bij het begin van de studie. Ze werden grondig onderzocht in 1996 en 1998, 2001 en 2004. De vrouwen met een BMI van 25 of hoger, wat wijst op overgewicht of obesitas, in 1996 hadden het hoogste risico op de ontwikkeling van diabetes in 2004. Erg obese vrouwen, met een BMI van 35 of hoger, hadden zelfs tot 12 keer meer kans op diabetes dan de proefpersonen met een BMI lager dan 25. Afslanken of bijkomen tijdens de studie had geen invloed op het risico op diabetes, terwijl fysieke activiteit het risico verlaagde, maar dan enkel voor de meest actieve vrouwen.

Er zijn dus slechts kleine veranderingen in fysieke activiteit en calorie-inname nodig om overgewicht of obesitas te vermijden. Dit is vooral belangrijk om mensen te inspireren om hun leven te veranderen wanneer ze nog jong zijn.

Tags , , , ,