Tag

Het effect van meeroken

Rokers en meerokers beseffen vaak niet dat elke keer als er gerookt wordt in een afgesloten ruimte, er zowel schade is voor de roker als de meeroker. De meeroker kan zowel de rook inademen die afkomstig is van het einde van een sigaret als de rook die uitgeademd wordt door een roker. Studies hebben aangetoond dat deze rook inademen de gezondheid van een niet-roker kan beschadigen.

Het bewijs tegen passief roken

Tabaksrook is een bekende kankerverwekkende en giftige stof. Van de 4000 chemische stoffen die aanwezig zijn in de sigarettenrook zijn er minstens 250 schadelijk voor de gezondheid en 60 zijn verantwoordelijk voor kanker.

De schadelijke stoffen die je inademt als meeroker kunnen zijn: rattenkruid, benzol, beryllium, chroom, cadmium, nikkel en vinyl chloride.

Schadelijk voor volwassenen en kinderen

Onderzoek heeft uitgewezen dat de passieve rook verantwoordelijk is voor de dood van tienduizenden niet-rokers per jaar, waaronder ongeveer 3400 aan longkanker en 46000 aan hart- en vaatziekten. Ook speelt het een rol bij borstkanker.

Kinderen zijn echter de meest kwetsbare slachtoffers. Enorm veel kinderen leven in een gezin waar de ouders roken. Kinderen die passief roken kunnen aandoeningen krijgen aan hun luchtwegen, astma-aanvallen en ernstige infecties. Bij kinderen jonger dan 18 maanden komt longontsteking en bronchitis vaak voor. Baby’s kunnen zelfs sterven aan wiegendood.

Zwangere vrouwen
die passief roken kunnen de foetus schade toebrengen. Zo is er een grotere kans op een miskraam en doodgeborenen. Ook kan de baby geboren worden met een zeer laag gewicht of een slechte longfunctie hebben.

Maatregelen zoals het gebruik van luchtruimers en een aparte rokers en niet-rokers ruimte voorkomen niet dat je in contact komt met sigarettenrook.

Roken en sociale contacten

Steeds meer mensen kennen het gevaar van passief roken. Roken kan daardoor ook schade toerichten aan sociale relaties omdat mensen zoveel mogelijk uit de buurt van rokers willen blijven.

Een onderzoek heeft aangetoond dat roken werkelijk een impact heeft op het dagelijks leven. Zo zullen de meeste mensen geen roker aannemen om op de kinderen te passen. Veel mensen zouden niet op date gaan met een roker en vinden zelfs dat roken een teken van zwakheid is.

Volgens wetenschappers is buiten roken de enige manier om meeroken te voorkomen

Tags , , ,

Nicotinepleister om te stoppen met roken

Voor rokers die willen afkicken van de sigaret bestaat er een nicotinepleister. Deze pleister geeft een bepaalde dosis nicotine vrij via de huid waardoor de roker sneller en gemakkelijker kan stoppen met roken en waardoor de effecten van ontwenning verminderen.

Wat houdt de nicotinepleister in?

Er zijn twee soorten nicotinepleisters:

- 16-uurs pleisters zijn er voor rokers die weinig tot gemiddeld roken. Ze veroorzaken minder bijwerkingen, maar helpen niet tegen de onbedwingbare zin in een sigaret in de morgen. Ze worden namelijk niet ’s nachts gedragen, waardoor de nicotine in het bloed zeer laag is de volgende ochtend.

- 24-uurs pleisters bieden een constantere dosis van nicotine om de hele dag en nacht door zonder sigaret te kunnen. De kans op bijwerkingen is echter groter.

Hoe breng je een pleister aan?

Een nicotinepleister lijkt veel op een gewone pleister en is te vinden in verschillende groottes. Grotere pleisters zorgen natuurlijk voor een hogere dosis nicotine. ’s Morgens moet je de pleister aanbrengen op een propere, droge en onbehaarde plaats van het lichaam en dit tussen de hals en de taille: de bovenarm of de borst bijvoorbeeld. Verander elke dag van plaats om te voorkomen dat je huid gaat irriteren.

Zodra je deze pleister hebt aangebracht, is het belangrijk dat je ze niet verwijdert tijdens de periode dat ze haar werking heeft. Het duurt namelijk drie uur voordat de nicotine door de huid gedrongen is en in de bloedstroom circuleert.

Het programma van een nicotinepleister bestaat meestal uit acht weken en dit in drie fasen:

- De eerste vier weken moet je een pleister dragen die een sterke dosis nicotine levert: 21 mg per dag.
- In week vijf en zes kan je de dosering verlagen tot 14 mg per dag.
- Hierna is een lage dosis voldoende: 7 mg per dag.

De nevenwerkingen van een nicotinepleister

- Er kan irritatie van de huid ontstaan door de pleister. Zeker bij een 24-uurs pleister. Het is dus zeker belangrijk dat je de pleister elke dag op een andere plaats aanbrengt.
- Rokers die de 24-uurs pleisters gebruiken kunnen last krijgen van hevige dromen, slapeloosheid en andere slaapproblemen. Als jouw slaap na drie tot vier dagen nog steeds verstoord is, probeer dan de 16-uurs pleister.
- Sommige gebruikers hebben last van een snelle hartslag en duizeligheid. Maar ook hoofdpijn, spierpijn en braken kunnen voorkomen.

Tags , , , ,