Tag

Alwéér hoofdpijn: spanningshoofdpijn en wat ertegen te doen

Spanningshoofdpijn is de meest voorkomende vorm van hoofdpijn. Het is een drukkende vorm van hoofdpijn die vaak terugkeert. De hoofdpijn kan zich aan beide kanten van je hoofd manifesteren. Een aanval duurt een halfuur tot een hele week lang. Spanningshoofdpijn valt niet te verwarren met migraine.

Symptomen

De matige drukkende pijn treedt op aan beide kanten van het hoofd. De spieren van je nek, schouders en nek zijn extra gevoelig. Patiënten kunnen minder goed tegen fel licht en harde geluiden. Er kan een vermindering van de eetlust optreden. Mensen met spanningshoofdpijn kunnen hun dagelijkse activiteiten meestal voortzetten, maar voelen zich helemaal niet goed.

Oorzaak

De precieze oorzaak van spanningshoofdpijn is vaak moeilijk te achterhalen.  De hoofdpijn heeft vaak te maken met  spanningen, zowel fysieke, psychische als hormonale. Zo kan de patiënt stress hebben, maar kan de hoofdpijn ook een gevolg zijn van een verkeerde lichaamshouding of oververmoeidheid. Vermoed wordt dat de hoofdpijn een gevolg is van de verkramping van hoofd- en nekspieren.

Behandeling

Pijnstillers als ibuprofen en paracetamol kunnen helpen. Maar bij mensen die heel vaak medicijnen nemen om de spanningshoofdpijn te verhelpen, komt vaak een medicatieafhankelijke hoofdpijn voor. In plaats van dat de pijn verlicht wordt, verergert ze juist.

Over preventie van spanningshoofdpijn is niet veel bekend. Stretch af en toe en blijf niet de hele dag in dezelfde houding zitten. Leer een relaxatietechniek aan. Als je stress hebt, probeer dan de oorzaak te achterhalen en een oplossing ervoor te vinden.

Probeer de spanningen thuis en op het werk aan te pakken. Zoek hulp als het op psychologisch vlak niet beter gaat. Patiënten die vaak last hebben van spanningshoofdpijn zijn vaak gebaat bij antidepressiva.

Tags ,

Hoofdpijn: een vervelende kwaal

Iedereen heeft ooit wel eens hoofdpijn gehad. Het is dan ook een van de meest vervelende kwaaltjes die je als mens kan hebben, soms is het zelfs zo erg dat je een tijd niet goed meer kan functioneren.

Waarom krijgen mensen eigenlijk hoofdpijn?

Wetenschappers weten nog altijd niet waar hoofdpijn nu eigenlijk vandaan komt, het is dan ook erg moeilijk om het te voorkomen.

Welke soorten hoofdpijn zijn er?

Een eerste soort hoofdpijn is spanningshoofdpijn: deze hoofdpijn komt vooral op na een stresserende gebeurtenis (na een dag werken of school,…). Deze hoofdpijn is nog redelijk mild in vergelijking met clusterhoofdpijn en migraine. Dit is de meest voorkomende soort hoofdpijn.

Een andere soort is de clusterhoofdpijn: deze voel je vooral aan een bepaalde kant van je gezicht (zo kan je hele linkerkant van je gezicht erg veel pijn doen). Het heet clusterhoofdpijn omdat de pijn verschillende delen (clusters) van je hoofd treft: de pijn begint vaak achter de ogen, gaat dan via de slapen naar de schedel. Het is een hele doffe en kloppende pijn waar bijna niets aan te doen valt. Wat soms nog wil helpen is je hoofd onder een paar kussens steken en proberen te slapen. Donkerte doet sowieso vaak deugd als je last hebt van hoofdpijnen.

Ook kan je hoofdpijnen krijgen door medicatiegebruik: veel medicijnen hebben als bijwerking hoofdpijn. Kijk daarom ook eens in de bijsluiters van de medicatie die je neemt en er kan je veel duidelijk worden. Je kan altijd aan een arts vragen of je van medicatie mag overschakelen omdat je er veel last van hoofdpijn van krijgt.

Migraine is ook een soort hoofdpijn en is de pijnlijkste soort van de hoofdpijnen: vaak merken mensen dat ze een migraineaanval krijgen omdat ze bijvoorbeeld flitsen zien.  Ook komt de pijn meestal voor in een kant van het hoofd. Je wordt vaak ook misselijk en moet overgeven en zitten in een donkere, stille en koele kamer kan dan ontzettend deugd doen. Ook migraine gaat niet gemakkelijk over.

Aangezien alle soorten hoofdpijn erg vervelend kunnen zijn en je leven soms ernstig kunnen belemmeren, is het goed om naar en dokter te gaan als je er te veel last van hebt.

Tags , , ,

Wat is spanningshoofdpijn?

Spanningshoofdpijn is een steeds terugkerende drukkende vorm van hoofdpijn. Het is ronduit de meest voorkomende vorm van hoofdpijn. De pijn manifesteert zich aan twee kanten van je hoofd. Een aanval kan een halfuur tot een hele week lang duren. Spanningshoofdpijn is niet te verwarren met migraine.

Symptomen

De pijn zit vaak vast in de twee kanten van je hoofd. De drukkende pijn is mild tot matig. De spieren van je schouders, nek en schedel zijn extra gevoelig. Patiënten hebben vaak last van fel licht en harde geluiden. Er kan een vermindering van de eetlust optreden. Mensen met spanningshoofdpijn kunnen hun dagelijkse activiteiten gewoon voortdoen, maar voelen zich verre van optimaal.

Oorzaak

De precieze oorzaak van spanningshoofdpijn is vaak moeilijk te achterhalen.  De hoofdpijn heeft vaak te maken met spanningen, van fysieke, psychische of hormonale aard. Zo kunnen patiënten bijvoorbeeld spanningen hebben thuis of op het werk, maar kan de hoofdpijn ook een gevolg zijn van oververmoeidheid of een verkeerde lichaamshouding.

Behandeling

Pijnstillende middeltjes als ibuprofen en paracetamol kunnen helpen. Maar bij mensen die veelvuldig (een paar keer per week) medicijnen nemen tegen spanningshoofdpijn, treedt vaak een medicatieafhankelijke hoofdpijn op.

Probeer niet de hele dag in dezelfde  houding te zitten, maar stretch af en toe. Leer een relaxatietechniek aan. Probeer de spanningen thuis en op het werk aan te pakken. Zoek hulp als het op psychologisch vlak niet beter gaat. Soms worden tegen chronische spanningshoofdpijn bepaalde vormen van antidepressiva voorgeschreven.

Tags ,