Tag

Vruchtbaarheidsbehandelingen: als zwanger worden niet lukt

Als zwanger worden niet lukt, zoeken veel mensen hun toevlucht in vruchtbaarheidsbehandelingen. Hier lees je welke vruchtbaarheidsbehandelingen er zoal bestaan.

Vruchtbaarheidsmedicatie

Vruchtbaarheidsmedicatie is vaak de eerste behandeling. Deze medicatie werkt zoals natuurlijke hormonen die aangemaakt worden in het lichaam. Ze zorgen ervoor dat de eierstokken eicellen produceren. Dit kan al na enkele maanden leiden tot conceptie.

Deze medicatie heeft enkele complicaties namelijk premenstruele syndromen zoals misselijkheid of hoofdpijn.

Vruchtbaarheidsmedicatie wordt doorgaans gebruikt naast andere behandelingen, of samen gebruikt met andere medicatie die de cyclus controleert of de baarmoeder klaarmaakt voor zwangerschap.

Intrauterine inseminatie (IVI)

IVI is een behandeling waarbij sperma in de baarmoeder geplaatst wordt tijdens de ovulatie. Dit doet men aan de hand van een katheder. De sperma kan afkomstig zijn van de partner of van een donor.

Deze behandeling wordt aangeraden bij onvruchtbaarheid, vroegtijdige ejaculatie of erectieproblemen. Men heeft 10 tot 15% slaagkans per cyclus.

In vitro fertilisatie (IVF)

Bij IVF worden een eicel met een zaadcel bevrucht in het labo. De bevruchte eicel wordt naderhand geplaatst in de baarmoeder met een katheder. Men plaatst meestal 2 bevruchte eicellen, maar bevrucht er in feite meer. Overblijvende embryo’s kunnen worden ingevroren.

IVF wordt aangeraden bij onvruchtbaarheid of geblokkeerde eileiders. Men heeft 25% slaagkans per cyclus.

Intracytoplasmische sperma injectie (ICSI)

ICSI is een behandeling waarbij sperma in het cytoplasma (het centrum van een cel) van de eicel wordt geplaatst. Die bevruchte eicel wordt in de baarmoeder geplaatst.

Dit is een behandeling die uitgevoerd wordt als er sprake is van mannelijke onvruchtbaarheid. Men kan ook sperma gebruiken uit de teelballen.

Gamete itrafallopian transfer (GIFT)

Bij GIFT worden geslachtscellen verzameld en bevrucht binnen het lichaam van de vrouw, en dus niet erbuiten zoals bij IVF. Deze behandeling heeft echter een kleinere slaagkans dan IVF.

Sperma-extractie

Sperma wordt uit de bijballen of teelballen genomen. Naderhand voert men een ICSI of andere behandeling uit.

Embryo invriezen

Vaak worden slechts twee bevruchte eicellen ingeplant, maar bevrucht men in feite veel meer eicellen. De overblijvende eicellen kunnen dan ingevroren worden. Zo kan men bij een volgende poging deze eicellen gebruiken. Deze manier is zeer efficiënt, aangezien men dan niet opnieuw heel de IVF-cyclus moet doorlopen.

60% van de embryo’s overleeft het bevriezen. Toch hebben de overlevende embryo’s minder kans om zich verder te ontwikkelen dan ‘verse’ embryo’s.

Tags , , ,

Hoe kan je de kans op zwangerschap verhogen?

Wie zwanger wil worden moet er vaak enkele maanden geduld voor uitoefenen. Vooral bij koppels waarvan een van de partners langdurig medicatie moet innemen is er vaak veel geduld nodig.

Door onze stresserende, vaak ongezonde levensstijl is het nodig je lichaam goed voor te bereiden op een zwangerschap. Dit kan in de eerste plaats door een gezondere levensstijl aan te nemen, zowel de vrouw als de man.

Hoe kunnen vrouwen de kans op zwangerschap verhogen?

Gezond gewicht
Wie zwanger probeert te worden heeft best een normaal, gezond gewicht of een BMI tussen 18,5 en 24,9. Wie overgewicht of ondergewicht heeft, doet er volgens onderzoek respectievelijk twee maal of vier maal langer over om zwanger te raken.

Daarbij komt nog dat mensen met overgewicht een groter risico hebben op complicaties tijdens de zwangerschap, zoals een hoge bloeddruk en zwangerschapsdiabetes.

Niet roken
Roken kan schadelijk zijn zowel voor, tijdens als na de zwangerschap. Roken belemmert de bevruchting van de eicel, verhoogt de kans op een miskraam, doodgeboorte, vroeggeboorte en een laag geboortegewicht en kan ademhalingsproblemen veroorzaken bij het geboren kind.

Drankgebruik beperken

Dat drinken tijdens de zwangerschap wordt afgeraden is al langer bekend. Toch wordt ook drinken vóór de zwangerschap afgeraden omdat het de vruchtbaarheid met 60% kan verlagen. Dit geldt echter niet enkel voor alcoholische dranken, maar ook voor cafeïnehoudende dranken bij overmatig gebruik. Het drinken van een normale hoeveelheid van 1 à 2 koppen koffie per dag blijft onschadelijk.

Foliumzuur
Foliumzuurtabletten hebben geen invloed op de vruchtbaarheid, maar worden toch aangeraden om in te nemen alvorens men zwanger is om zo neurale buisdefecten (bv. open rug of spina bifida) te voorkomen bij de foetus. Foliumzuur is naast de supplementen ook te vinden in groenten, sinaasappels, volkorenbrood en ontbijtgranen.

Wat kan de man doen om de kans op bevruchting te verhogen?

Gezond leven
Roken, vaak alcohol consumeren, ongezond eten en amper sporten kunnen leiden tot een verminderde spermaproductie en beschadiging van het DNA. Wie snel vader wil worden leeft dan ook best gezond.

Sperma beschermen
Gezond sperma is de basis van een goede vruchtbaarheid. Vermijd daarom te strak zittend ondergoed en warme baden of sauna’s.

Wat kan je als koppel doen om sneller zwanger te raken?

Seks op het juiste moment
Een vrouw is het vruchtbaarst zes dagen voor de ovulatie. Het hebben van seks de dagen voor de eisprong, en dan vooral de laatste drie, verhoogt de kans op bevruchting aanzienlijk.

Regelmatig zorgeloze seks
Hoe logisch het ook lijkt: regelmatig seks hebben is de beste manier om zwanger te worden. Wees hierbij niet enkel gefocust op het zwanger worden, maar neem ook de tijd om te genieten.

Tags , ,

Vasectomie of sterilisatie van de man

Bij een vasectomie worden de  zaadleiders van de man doorgeknipt zodat er geen zaadcellen meer in de zaadvloeistof kunnen komen. Het is een kleine, relatief ongevaarlijke operatie die slechts onder plaatselijke verdoving plaatsvindt. Hierdoor verkiezen veel koppels deze operatie boven een meer gecompliceerde sterilisatie van de vrouw. Ook het feit dat een sterilisatie van de man geen invloed heeft op het seksleven, trekt vele koppels over de streep. De erectie en het orgasme met ejaculatie blijven immers dezelfde, enkel de zaadcellen ontbreken. Toch moet goed nagedacht worden over een vasectomie. De operatie zorgt er immers voor dat het krijgen van kinderen definitief onmogelijk wordt gemaakt. Slechts in uitzonderlijke gevallen is de operatie omkeerbaar.

Hoe gaat de vasectomie in zijn werk?

De ingreep vindt plaats onder plaatselijke verdoving en neemt slechts een halfuurtje in beslag.

Nadat het scrotum verdoofd werd, maakt de dokter een kleine snede aan beide zijde van de balzak. Langs deze insnedes worden de zaadleiders lichtjes naar buiten getrokken en wordt er een stukje van beide zaadleiders verwijderd. De andere uiteinden worden afgesloten met kleine klemmetjes en de balzak wordt weer gedicht met een hechting die vanzelf oplost. Tijdens deze ingreep is het volstrekt normaal om een trekkend gevoel te krijgen in de liesstreek.

Welke maatregelen moeten er getroffen worden na de vasectomie?

Onmiddellijk na de operatie moet men een strakke onderbroek aantrekken en deze gedurende 24 uren aanlaten. Dit dient om zwelling te voorkomen, maar toch is het niet uitgesloten dat het scrotum pijn doet, opgezwollen of blauwgekleurd is. Tegen de pijn en zwelling kan je een pijnstiller en  een ijszak gebruiken. De blauwe kleur trekt na twee weken vanzelf weg.

Verder doe je het best rustig aan de eerste dagen na de ingreep. Vermijd zwaar werk, ga niet sporten (zeker niet fietsen) en stel het seksueel contact uit.

Hoe moet de vasectomie worden opgevolgd?

Direct na de vasectomie kan men nog steeds kinderen krijgen. Gedurende ongeveer 3 maanden na de ingreep bevinden er zich nog zaadcellen in het zaadvocht. Er zijn 15 à 20 zaadlozingen nodig om deze uit het lichaam te verwijderen. 3 maanden na de ingreep gaat men het sperma onderzoeken op zaadcellen. Zolang deze aanwezig zijn wordt dit onderzoek elke 4 tot 6 weken herhaald.

Zijn er risico’s verbonden aan een vasectomie?

Aan een vasectomie zijn slechts weinig risico’s verbonden. Er bestaat het risico dat de uiteinden van de zaadleiders terug aan elkaar gaan groeien. Maar dit komt slechts zelden voor. Verder is het mogelijk dat de wondjes kunnen infecteren of nabloeden. Deze nabloeding is gezien de grootte van de sneetjes niet echt verontrustend en gaat vanzelf over. Je gaat wel best naar de dokter als je koorts hebt, de zwelling niet afneemt, het wondje blijft bloeden of de pijn ondragelijk is.

Tags , , , ,

Zelf bepalen of je je eisprong hebt

Iedere maand wordt er een eitje volledig rijp in een vrouwenlichaam. Een vrouw wordt geboren met zo’n twee miljoen eicellen. In de eerste levensjaren van een meisje sterven er hier al heel veel van af, waardoor er uiteindelijk nog 200.000 overblijven. Het hormoon oestrogeen zorgt ervoor dat iedere maand een aantal eicellen tot rijping komen. Daarvan zal maar één eicel volledig rijpen. Op dat ogenblik kan de eisprong plaatsvinden. De eicel bevindt zich dan in de eileider en kan bevrucht worden.

In de eileider moet de eicel wachten op de zaadcellen. De eicel blijft ongeveer 6 tot 24 uur in leven. In die tijd kan de eicel bevrucht worden. Als dat niet gebeurt, wordt de vrouw gewoon weer ongesteld en zal er een eicel tot rijping gebracht worden voor de volgende cyclus. Een vrouw kan dus twee tot drie dagen per maand zwanger worden.

De eisprong vindt normaal plaats in de periode tussen een week na de laatste menstruatie en twee weken voor het begin van de volgende menstruatie. Er bestaan verschillende methoden om te bepalen of je je eisprong hebt en dus vruchtbaar bent

1. Temperatuur meten

Als je een eisprong hebt, stijgt je lichaamstemperatuur lichtelijk met een paar tienden. Als je weet wat jouw normale temperatuur is, kun je ook ontdekken wanneer deze iets hoger is. Om je temperatuur nauwkeurig te bepalen, moet je twee tot drie maanden lang elke dag je temperatuur opnemen. Dit kun je best rectaal doen (via de anus), want die resultaten zijn iets juister. Houd alle resultaten bij. Na een paar maanden zul je wel merken wanneer jouw temperatuur iets hoger ligt dan normaal het geval is.

2. Varentest

Je kunt er ook voor een varentest oftewel speekseltest kiezen. Dit Dat apparaatje kun je op twee manieren gebruiken: via de mond of via de schede. Je kunt dus zowel speeksel als vaginaal vocht gebruiken. De speekseltest baseert zich op het oestrogeengehalte van je lichaam. de concentratie oestrogeen in je lichaam bereikt een piek tijdens de eisprong. Ook de concentratie sodiumzout is dan uitzonderlijk hoog. Als je na het indrogen van je speeksel kristalachtige streepjes of een varenstructuur kunt onderscheiden, zit je in je vruchtbare periode.

3. Andere testen

Andere ovulatietesten kunnen ook aangeven wanneer je een eisprong (ovulatie) hebt. Die testen bestaan doorgaans uit losse strips, die eenmalig te gebruiken zijn. Ook zij sporen het ovulatiehormoon op dat verantwoordelijk is voor de eisprong. De testen werken, in tegenstelling tot de varentest, met urine.

Tags , ,

Wat als je maar geen kinderen krijgt?

Zonder iedereen over dezelfde kam te scheren, dromen de meeste mensen wel van een gezinnetje. Een lieve partner en één – of meerdere - klein(e) wonder(tjes) van jullie beiden. Maar soms loopt het daar vast. Soms speelt Moeder Natuur je parten en hebben jullie moeite om kinderen te krijgen.

Niet alleen

Veel mensen kampen met een vruchtbaarheidsprobleem. Men spreekt van een vruchtbaarheidsprobleem als je na een jaar, zonder anticonceptie te gebruiken en seksueel actief te zijn, nog steeds niet zwanger bent. Maak je niet meteen zorgen als je niet zwanger bent, want dat betekent niet dat je nooit kinderen zult krijgen.

In sommige gevallen moet een koppel bijvoorbeeld gewoon exact te weten komen wanneer de vrouw vruchtbaar is. Als ze daar rekening mee houdt, kan het al zijn dat ze binnen een bepaalde tijd wel zwanger geraakt.

Je bent in ieder geval niet de enige die met het probleem kampt. Zo’n 25% van alle koppels krijgen vroeg of laat met vruchtbaarheidsproblemen te maken.

Doktersadvies

Vruchtbaarheid hangt samen met je leeftijd. Hoe ouder je bent, hoe minder vruchtbaar je wordt. In ongeveer 40% van alle gevallen is het de man die onvruchtbaar is. Toch gaat het meestal om een combinatie van verschillende factoren bij man en vrouw. Wanneer je denkt onvruchtbaar te zijn, bespreek het dan gerust met je arts of gynaecoloog. Zoals al eerder opgemerkt, ben je niet de eerste die vruchtbaarheidsproblemen heeft. Hieronder vind je een aantal zaken die je met je arts kan overlopen om na te gaan of je wel degelijk onvruchtbaar bent:

- Voor veel koppels is het vooral de timing die hen parten speelt. Je kunt uitrekenen wanneer het voor jou het beste moment is om te vrijen zodat het eitje bevrucht kan worden.
- Kwalitatief goed sperma is verder ook van belang. De man kan zich laten onderzoeken indien nodig.
- Ga eens na of je als vrouw een onregelmatige ovulatie hebt.
- Soms kan het zijn dat de baarmoeder niet geschikt is om er een eitje in te laten nestelen en het te laten groeien.
- Laat ook het baarmoederslijmvlies nakijken. Het zou kunnen dat de samenstelling ervan zaadcellen tegenhoudt waardoor het eitje niet bevrucht kan worden.
- In sommige gevallen produceert de vrouw onvoldoende of afwijkend progesteron in de 14 dagen na de eisprong. Dat hormoon noemt men ook wel het zwangerschapshormoon en is nodig voor de bevruchting.
- Een minder goede gezondheid van (een van) de partners kan ook meespelen. Laat je eens volledig checken op ziektes.

Tags , , ,

Welke anticonceptiemethoden bestaan er?

Anticonceptie is de verzamelnaam voor allerlei voorbehoedsmiddelen. Men probeert dus te voorkomen dat zaadcellen bij de eicel geraken om zo de eicel te bevruchten.
Tegenwoordig zijn er erg veel verschillende methoden om zwangerschap te voorkomen. Zo bestaan er de fysieke methoden zoals een condoom, spermavernietigende pasta, het pessarium, het cervixkapje, de vaginale ring, het spiraaltje en de anticonceptiespons. Naast deze methoden zijn er ook de chemische anticonceptiemiddelen zoals de pil.

Mensen kunnen ook op een natuurlijke manier zwangerschappen voorkomen door periodieke onthouding of coïtus interruptus. Ten slotte zijn er ook manieren om zwangerschap te voorkomen na de geslachtsgemeenschap.

Condoom

Er bestaan zowel vrouwelijke als mannelijke condooms. Bij het mannelijk condoom doet de man een dun plastiek hoesje over de penis. Hierdoor kan het sperma niet in de baarmoeder komen. Bijkomend voordeel is dat het één van de meest effectieve middelen tegen geslachtsziekten is. Condooms zijn in 85% van de gevallen efficiënt. Om voldoende bescherming te bieden, mag een condoom niet beschadigd geraken voor, tijdens of vlak na de geslachtsgemeenschap.

Een vrouwencondoom is een plastiek oppervlak met twee ringen. Eén ring wordt in de vagina gebracht, de andere blijft er buiten. De buitenste ring houdt het condoom op zijn plaats. Zo wordt een schacht gecreëerd waar de penis kan worden ingebracht. De effectiviteit is ongeveer 75%, indien het condoom onbeschadigd blijft.
Sommige mensen kunnen allergische reacties ondervinden van het condoom zelf of van het glijmiddel dat aangebracht is op het condoom.

Spermavernietigende pasta

Deze pasta kan als gel of als suppositoire verkregen worden. De pasta vormt een fysiek en chemisch ondoordringbare rand voor sperma. Het kan ook gecombineerd worden met andere voorbehoedsmiddelen zoals het pessarium, het cervixkapje of het condoom. Indien het juist gebruikt wordt, is het voor 80% efficiënt als anticonceptiemiddel.

Anticonceptiespons

De anticonceptiespons bestaat uit een ringetje ingesmeerd met een spermavernietigend middel. Het wordt voor de geslachtsgemeenschap ingebracht in de vagina en houdt het sperma tegen voordat het aan de eicel komt. Het middel heeft een betrouwbaarheidsgraad van ongeveer 75%.

Pessarium

Dit is een rubberen schaaltje met een flexibele metalen veer. Voordat je het in de vagina brengt, moet er een spermavernietigend middel op het pessarium gesmeerd worden. Het wordt door een arts op maat voorschreven en moet na de geslachtsgemeenschap acht uur blijven zitten. Dit is een erg efficiënt voorbehoedsmiddel dat 90% zekerheid biedt.

Cervixkapje

Het cervixkapje is een klein, flexibel, koepelvormig voorbehoedsmiddel dat over de cervix of baarmoederhals past. Het kan gemaakt zijn van latex, rubber of plastiek. Net zoals een pessarium houdt het het sperma tegen. Gewoonlijk wordt er een klein beetje zaaddodend middel op aangebracht. Het dient aangebracht te worden door een arts en is voor 85% efficiënt.

De pil

De pil is het populairste voorbehoedsmiddel. Daarom zijn er veel verschillende merken. Indien juist en langdurig gebruikt, heeft de pil een betrouwbaarheidsgraad van 99%. De pil voorkomt dat spermacellen zich samenvoegen met een eicel. De pil dient elke dag genomen te worden en verliest zijn effect wanneer er een dag wordt overgeslagen.

Anticonceptiepleister

Deze pleister werkt ongeveer hetzelfde als de pil. Hij wordt aangebracht op de bovenarm of het bovenlichaam en dit gedurende zeven dagen. Dan moet de pleister vervangen worden door een nieuwe. Deze cyclus wordt drie weken lang herhaald zich gedurende drie weken en wordt gevolgd door een week zonder pleister. De pleister is voor 99% betrouwbaar.

Vaginale ring

Dit is een ring die in de vagina geplaatst wordt en er drie weken blijft zitten. Daarna wordt de ring gedurende één week eruit gehaald. In deze week krijgt de vrouw haar maandstonden. De vaginale ring is voor 99% betrouwbaar.

Morning-after pil

Dit is een zware hormonenpil die nog tot 72 uur na de geslachtsgemeenschap ingenomen kanworden. De morning-after pil voorkomt een mogelijke zwangerschap maar de pillen veroorzaken wel misselijkheid, hoofdpijn en duizeligheid. De pil biedt een garantie van 99,9 %.

Onthouding en coïtus interruptus

Bij onthouding wordt er alleen aan geslachtsgemeenschap gedaan wanneer de vrouw niet vruchtbaar is. Onthouding werkt alleen maar als de vrouw een regelmatige cyclus heeft en men zich strikt aan het schema houdt. Praktisch gezien wordt er 10 dagen lang niet meer aan geslachtsgemeenschap gedaa. Onthouding is maar voor 50% betrouwbaar. Wil je echt niet zwanger geraken, dan kies je dus best voor de pil of een fysiek voorbehoedsmiddel als het condoom.

Coïtus interruptus betekent dat de penis uit de vagina gehaald wordt voordat de man ejaculeert. Deze methode biedt een zeer lage efficiëntie omdat de penis vaak voorvocht afscheidt dat ook sperma bevat.

Tags , , , , ,

Wat is anovulatie?

Redelijk wat vrouwen hebben te maken met anovulatie. Maar wat is anovulatie precies?

Als er een prefix voor een woord staat (zoals hier: a- of an-) betekent dat  hetgeen wat na het prefix volgt ontkend wordt: an-ovulatie betekent dus geen ovulatie of geen eisprong.

Als een vrouw aan anovulatie lijdt, heeft ze dus maandelijks geen eisprong of maar heel soms. Vaak is dit een probleem omdat veel vrouwen vanaf een bepaalde leeftijd een kinderwens hebben.

Hoe uit anovulatie zich?

Je kan anovulatie herkennen aan deze symptomen:

Je menstruatie blijft uit
Er is geen aanwezig rekbaar baarmoederhalsslijm (dat kan je gynaecoloog onderzoeken)
Kan ik nog kinderen krijgen?

Maak je maar geen zorgen, ook als je aan anovulatie lijdt, kan je nog kinderen krijgen. Kijk even mee naar de volgende opties:

Je kan een draagmoeder of donoreicellen overwegen
IVF
Je kan medicatie nemen om de eierstokken te stimuleren eicellen te laten rijpen.

Let wel op: bij de laatste twee methodes is bewezen dat vrouwen vaker bevrucht geraken van meerlingen dan doorgaans, houd hier zeker rekening mee.

Wat zijn de oorzaken van anovulatie?

Er zijn verschillende oorzaken van anovulatie:

Vroegtijdige menopauze: wanneer je als vrouw vroegtijdig in de menopauze terechtkomt, heb je last van anovulatie. De voorraad eicellen waarmee een vrouw geboren wordt, is dan op.
De hypofyse of hypothalamus werken niet goed: als de hypofyse of de hypothalamus niet goed werken, kan je ook aan anovulatie lijden aangezien ze de hormoonhuishouding regelen. De hormonen FSH (follikelstimulerend hormoon) en LH (luteïniserend hormoon) worden dan niet meer aangemaakt, met onvruchtbaarheid als resultaat.
Je produceert te weinig of geen prolactine: omdat je geen of weinig prolactine produceert, is dat ook ten nadele van de hormonen FSH en LH. Vaak komt dit door stress, medicijnen, enz.
PCOS: PCOS staat voor Polycysteus-ovariumsyndroom: er zijn dus teveel follikels. Normaal rijpt er bij een vrouw maar één follikel per keer maar in het geval van PCOS rijpen er meerdere. Daardoor neemt de kwaliteit erg af en evolueren de follikels tot cystes.

Tags , , ,

Hoe verloopt de menstruatiecyclus?

Met het woord menstruatiecyclus duidt men de veranderingen aan die iedere maand plaatsvinden in het lichaam van de vrouw, ter voorbereiding op een eventuele zwangerschap.

De vrouw wordt geboren met meer dan 2 miljoen eicellen, waarvan er veel afsterven in de eerste levensjaren. Vanaf de pubertijd rijpt er iedere maand een eicel voor een mogelijke bevruchting. Die vruchtbaarheid- of menstruatiecyclus duurt gemiddeld zo’n 25 tot 35 dagen. De vrouw is twee tot drie dagen per maand vruchtbaar.

De eerste dag van je menstruatiecyclus is de dag waarop je begint te menstrueren. Na de menstruatie wordt het slijmvlies aan de binnenkant van de baarmoeder iedere dag iets dikker. Zo maakt je lichaam zich klaar voor een mogelijke zwangerschap. Word je niet zwanger, dan stoot je lichaam het baarmoederslijmvlies af en krijg je een bloeding. Deze cyclus herhaalt zich maandelijks.

Ovulatie

De eisprong (ovulatie) vindt plaats in de helft van de menstruatiecyclus. Gewoonlijk heeft zich één eitje ontwikkeld, met daaromheen een beschermend blaasje (follikel). Die follikel is gevuld met een beschermende vloeistof en hormonen die het eitje nodig heeft voor een zwangerschap.

In de helft van de menstruatiecyclus barst de follikel open. In de ruimte tussen de eierstok en de uitlopers van de eileider komt een eitje vrij. Die uitlopers duwen het eitje voort in de richting van de baarmoeder. Het slijm in je baarmoederhals wordt dunner tijdens de ovulatie, waardoor het sperma van de man gemakkelijk je baarmoeder en eileider kan binnendringen. Tijdens de ovulatie stijgt je lichaamstemperatuur een beetje. Je kunt ook een lichte pijn in je onderbuik waarnemen.

In de eerste helft van de vruchtbaarheidscyclus (voor de ovulatie) produceert je lichaam het hormoon oestrogeen. Na de ovulatie produceert het het hormoon progesteron. Deze hormonen hebben een invloed op je lichaam (borsten, gewicht, puistjes) en je gemoedstoestand.

Zwanger worden

Sperma kan maximum 5 dagen in de baarmoeder overleven, maar een onbevrucht eitje blijft slechts een paar uur in leven. Je kunt dus zwanger worden als je op de dag van de eisprong of de dagen ervoor geslachtsgemeenschap gehad hebt.

Tags , , , ,

Hoe bereid je een zwangerschap voor?

Je begint stilletjes aan aan kindjes te beginnen denken. Maar voor je halsoverkop probeert zwanger te worden, kun je beter even kalm aan doen en je levensstijl aanpassen. Zo maak je de meeste kans op een gezonde zwangerschap én baby.

1. Blijf van de drugs en sigaretten

Drugs en sigaretten zijn nooit gezond, maar daarbij komt nog dat de schadelijke stoffen een hele tijd in je lichaam kunnen blijven. Sigaretten en drugs werken een laag geboortegewicht, miskramen en premature geboortes in de hand. Over het algemeen hebben ze ook, net als alcohol, een nadelig effect op de vruchtbaarheid.

2. Drink niet teveel koffie

Als je teveel cafeïne binnenkrijgt, kun je niet genoeg ijzer opnemen, en daar heb je veel van nodig tijdens je zwangerschap. Drink dus minder koffie, thee en cola. Je kunt ook overschakelen naar de cafeïnevrije varianten. Melk bevat veel calcium, wat goed is voor de beenderen.

3. Krijg voldoende foliumzuur binnen

Per dag zou je ten minste 400 microgram foliumzuur naar binnen moeten krijgen. Begin minstens een maand op voorhand met dit dieet. Het risico op ruggenmergdefecten wordt zo tot 70 procent verlaagd. Je baby heeft zo ook minder kans op een aandoening als spina bifida (open rug). Vraag naar foliumzuursupplementen in je apotheek.

4. Breng een bezoekje aan de tandarts

Periodontale ziekte is een bacteriële infectie op het tandvlees, die kan leiden tot een te laag geboortegewicht en premature geboortes. Tijdens je zwangerschap ben je loop je deze aandoening gemakkelijker op. Je tandvlees reageert door het verhoogde progesteron- en oestrogeengehalte anders op de bacteriën in je mond. Dat kan leiden tot gezwollen en bloedend tandvlees.

5. Check de medische achtergrond van je familie

Ga op voorhand na of er bepaalde ziektes of aandoeningen eigen zijn aan je familie: ontwikkelingsstoornissen, genetische of chromosomale stoornissen (syndroom van Down, ziekte van Tay-Sachs,…).

6. Bereken je ovulatiedatum

Als je zwanger wilt worden, is het belangrijk te weten wanneer je ovuleert. In de apotheek kun je ovulatietesten kopen die je exact weten te zeggen wanneer je vruchtbaar bent.

Tags , ,