Tag

Oorzaken van ’s nachts zweten

Wanneer je ‘s nachts overmatig veel zweet, is dat niet meteen een redden tot paniek. Hier zijn vele oorzaken voor. Om de oorzaak te kunnen achterhalen, zal je dokter een onderscheid willen maken tussen het zweten dat te wijten is aan een medische aandoening en het zweten dat voorkomt uit het slapen in een te warme kamer of in te warme kledij. Overmatig zweet dat door een medische conditie veroorzaakt wordt, voelt dan ook anders aan: het zijn eerder warmteaanvallen. Het is aan te raden om de oorzaak van het transpireren te achterhalen. Niet alleen omdat het je slaappatroon in de war stuurt door ’s nachts telkens wakker te worden in een koud en nat bed, maar ook omdat het een symptoom kan zijn van een dieperliggende medische aandoening.

De oorzaken van nachtelijke zweetbuien

Om de oorzaak te achterhalen, zal je dokter meer moeten weten over je medische geschiedenis en een aantal tests uitvoeren. Enkele mogelijke oorzaken zijn:

- De menopauze
- Idiopathische hyperhidrosis (een toestand waarin je overmatig veel transpireert, zonder dat er een duidelijke medische oorzaak aan de basis ligt)
- Infecties (enkele infecties waar hevig transpireren mee gepaard gaat, zijn tuberculose, sommige bacteriële infecties, abcessen en aids)
- Kanker
- Bepaalde medicatie (voorbeelden van medicatie die nachtzweten veroorzaakt, zijn antidepressiva en andere psychiatrische medicijnen, viagra, cortisone of koortswerende medicatie).
- Hypoglykemie (een lage bloedsuikerspiegel. Mensen die aan diabetes lijden en insuline toegediend krijgen, kunnen evenzeer last hebben van nachtelijk transpireren).
- Hormonale stoornissen (oestrogen en testosteron beschermen ons namelijk tegen nachtzweten).
- Neurologische aandoeningen.

‘s Nachts overmatig zweten kan je slaap verstoren. En slecht slapen maakt je dan weer vatbaar voor stress, oververmoeidheid, irritatie en zadelt je op met een gedaalde weerstand waardoor je weer vatbaar bent voor ziektes als griep en verkoudheid. Het is dus belangrijk om de onderliggende oorzaak te achterhalen. Vraag je huisarts dus zo vlug mogelijk om advies.

Tags ,

Zweetvoeten: wat kan je ertegen doen?

Voeten, sokken en schoenen worden niet zelden met stank geassocieerd. Zweetvoeten zijn een vaak voorkomend probleem en veel mensen schamen zich ervoor. Er zijn echter verschillende dingen die je kan doen om te voorkomen dat je voeten en schoenen gaan stinken. In deze tekst lees je meer over de oorzaken van stinkvoeten. Je vindt er ook enkele tips om dit ongemak te voorkomen.

Waarom stinken voeten?

De onaangename geur die voeten soms verspreiden, wordt veroorzaakt door een samenspel van factoren. Ten eerste is er het zweten. Iedere mens zweet, en ook ieders voeten geven vocht vrij. Dat zweet wordt vervolgens geabsorbeerd door je sokken en schoenen. Bacteriën en schimmels breken het zweet af en produceren daarbij soms een penetrante geur. Een laatste factor is temperatuur. Een temperatuur tussen 30 en 40°C is ideaal voor bacteriën.

Wat kan je er tegen doen?

Iedere mens zweet op zijn eigen manier. Sommigen hebben er snel last van, andere zelden. Het zweet van sommige mensen ruikt erg scherp, terwijl dat bij anderen niet zo is. Dit zijn dingen die je niet in de hand hebt. Wat je wel kan doen, is jezelf goed verzorgen en ervoor zorgen dat je voeten en schoenen geen voedingsbodem worden voor bacteriën. We geven je enkele tips die je al een heel eind op weg kunnen helpen.

1. Laat je schoenen regelmatig luchten en draag bij voorkeur niet dagenlang hetzelfde paar. Afwisselen tussen enkele paren is aangeraden.

2. Ververs regelmatig je sokken. Vermijd ook nylonkousen, die werken het zweten in de hand. Sokken van wol of katoen hebben dit veel minder.

3. Je kan het zweten verder beperken door je voeten lucht te geven. Dit kan met schoenen die gedeeltelijk open zijn, zoals sandalen.

4. De bacteriën op je voeten kan je bestrijden door je voeten regelmatig schoon te vegen met watten gedrenkt in ontsmettingsalcohol.

5. Je kan je voeten verder verzorgen door hen dagelijks te baden in lauw water en hen te wassen met milde zeep. Droog hen daarna goed af.

6. Blijf steeds aandachtig voor schimmelinfecties op de zool van je voet en tussen je tenen. Indien je roodheid of een droge huid opmerkt, haal dan bij de apotheker een middeltje tegen zwemmerseczeem.

7. Selecteer zorgvuldig je schoeisel. Leer geeft minder geur af dan rubber of nylon. Er bestaan tegenwoordig trouwens verscheidene inlegzolen of schoenspanners, van kunststof of hout, die kwalijke geuren absorberen en een andere geur afgeven (bijvoorbeeld cederhout).

Tags , , ,

Overmatig zweten, hoe behandelen?

Hyperhidrose is de wetenschappelijke benaming voor overdreven veel zweten. Door te zweten geraakt het lichaam warmte kwijt, maar mensen met hyperhidrose zweten veel meer dan nodig is. Hyperhidrose begint meestal  in de tienerjaren en kan jarenlang aanhouden. Bij sommige mensen zijn de klachten al vanaf de geboorte aanwezig.

Symptomen

Het buitensporig zweten komt meestal voor in de oksels, de handpalmen of de voetzolen. Bij hyperhidrose komt het overdreven veel zweten regelmatig voor, minstens eenmaal per week. Het overmatig zweten belemmert veel mensen in hun dagdagelijkse activiteiten.

Focale hyperhidrose

Dit is de vorm van overmatig zweten die het vaakst voorkomt. Iemand met focale hyperhidrose transpireert hevig aan de handen, voeten en oksels en soms ook in het gezicht.

Gegeneraliseerde hyperhidrose

Bij gegeneraliseerde hyperhidrose is het volledige lichaam aangetast. Deze vorm van overmatig zweten wordt doorgaans veroorzaakt door een ziekte. Het buitensporige transpireren stopt gewoonlijk als de ziekte behandeld wordt. Mogelijke oorzaken van gegeneraliseerde hyperhidrose zijn: bijwerkingen van medicijnen, opvliegers in de overgang, lage bloedsuikerspiegel, leukemie, hyperthyreoïdie, hartaanval , infectieziekten, enz.

Behandeling

Aluminiumchloride
Aluminiumchloride vind je in bepaalde rollers of verstuivers met antitranspirantia terug, maar in een sterkere concentratie kan het ook helpen tegen hyperhidrose.

Medicatie
Bepaalde medicatie remt de werking van de zenuwen die de zweetklieren bedienen.

Botox
Een behandeling waarbij het eiwit botuline toxine (botox) ingespoten wordt kan de zenuwuiteinden blokkeren. Deze inspuitingen moeten wel regelmatig herhaald worden.

Elektrotherapie
Elektrotherapie kan de zweetkliertjes tijdelijk blokkeren.

Tags , ,

Leer naar je lichaam luisteren!

Ieder kwaaltje heeft zijn eigen betekenis.  Als je pijn hebt, wil je dat natuurlijk oplossen. Hoog tijd om naar je lichaam te leren luisteren! Hier vind je enkele veelvoorkomende kwaaltjes en hun behandeling.

Krakende gewrichten

De vloeistof rond een gewricht bevat een groot aantal gassen, zoals zuurstof en stikstof. Wanneer je een gewricht gebruikt, moet je het strekken, waardoor er gasbelletjes vrijkomen die knallen of springen. Het krakende geluid kan ook veroorzaakt worden door een pees die tegen het gewricht aanwrijft.

Als het gewricht iedere keer dat het kraakt ook  pijn doet, kan het een teken zijn van kraakbeen- of gewrichtproblemen, zoals artritis. Je kunt dan beter naar de dokter gaan.

Droge ogen

De meest voorkomende oorzaken van droge ogen zijn te lang naar een computerscherm staren, te veel alcohol drinken, of buiten zijn bij koud, droog of winderig weer. Ook antidepressiva, antihistaminen en andere medicijnen kunnen de ogen uitdrogen. Chronische droge ogen kunnen wijzen op hyperthyreoïdie, een aandoening waarbij de schildklier te actief is, of een auto-immuunziekte als lupus.

Ter behandeling van matig droge ogen kun je oogdruppeltjes kopen die je ogen bevochtigen en beschermen. Draag een zonnebril die beschermt tegen UV-stralen. Als je ogen droog blijven, kun je best een dokter bezoeken.

Koude handen

Stress of angst kunnen het  zenuwstelsel stimuleren, waardoor de bloedvaatjes vernauwen en er geen bloed meer naar het hand loopt. Ook hebben sommige mensen een tragere bloedcirculatie dan anderen. Als je vingers ook spasmen vertonen, van kleur veranderen of gevoelloos worden, heb je misschien wel het Fenomeen van Raynaud, een aandoening met aanvallen waarbij je bloedstroom naar extremiteiten als handen en voeten vermindert.  Andere mogelijke oorzaken: verstopte aders, neveneffecten van bepaalde geneesmiddelen (bijvoorbeeld bèteblokkers) of een aandoening van het bindweefsel.

Als je denkt dat stress de oorzaak is, probeer je dan te ontspannen en adem diep in. Als je handen vaak zonder reden koud worden, ga dan eens naar de dokter.

Chronische hoest

Hoesten is een natuurlijke reflex van het lichaam om iets te verwijderen dat je irriteert.  Misschien zijn de slijmvliezen in je neus wel heel actief, waardoor er slijm in je keel loopt. Andere oorzaken: oesofagale reflux (terugvloeien van maagzuur in de slokdarm), chronische longaandoeningen ten gevolge van roken, longfibrose of een hartklepprobleem. Laat je controleren bij een dokter.

’s Nachts zweten

Hormonale schommelingen (bijvoorbeeld tijdens de menstruatie) kunnen de interne thermostaat van je lichaam veranderen, waardoor je zweet terwijl je slaapt. Een aandoening van de schildklier kan hetzelfde effect hebben.

Minder voorkomende oorzaken: bepaalde geneesmiddelen, zoals antidepressiva, kunnen nachtelijk zweten in de hand werken. Bepaalde ziektes, zoals kanker, lupus en een zware infectie.

Open ’s nachts een raam en draag lichte slaapkledij. Als je zweten niet het gevolg is van je menstruele cyclus, breng dan eens een bezoek aan de dokter. Bij vrouwen bij wie het zweten veroorzaakt wordt door hormonale schommelingen, kan een lichte contraceptiepil soelaas bieden.

Donkere urine

Als je niet genoeg water drinkt, zullen de pigmenten in het afval dat de nieren afscheidenveel meer geconcentreerd worden. Je urine ziet er dan donkergeel uit.  Donkere urine kan er ook op wijzen dat je een aandoening hebt van de urineleiders, waardoor zich een kleine hoeveelheid bloed met je urine vermengt. Minder voorkomende oorzaken zijn blaas- of nierontstekingen en nierstenen. Drink meer water. Als je urine na verkoop van tijd niet lichter wordt, ga dan naar de dokter.

Tags , , , , , ,