Tetanus of kaakklem is een ziekte die veroorzaakt wordt door de bacterie Clostridium tetani. Als deze bacterie in een wonde terechtkomt (bijvoorbeeld via straatvuil), kan men een tetanusinfectie oplopen.
Clostridium tetani komt voor in de darmen van paarden en andere planteneters, die er geen tot weinig last van hebben. In de vorm van sporen in de uitwerpselen kan deze bacterie zich in de omgeving verspreiden en zo in open wonden van mensen terechtkomen. De sporen kunnen jaren overleven en worden slechts gedood door direct zonlicht. Mensen kunnen elkaar dus niet met tetanus besmetten.
De incubatietijd ligt tussen twee dagen en een paar weken. Hoe snelle de symptomen naar boven komen, hoe slechter de prognose. Het eerste symptoom van tetanus is stijfheid van een kaakspier. Dit kan verergeren tot pijnlijke spierkrampen en -spasmen. Vervolgens verergeren slik- en ademhalingsproblemen de toestand van de patiënt. De spasmen kunnen spontaan ontstaan, maar kunnen ook het gevolg zijn van uitlokkende factoren als hard geluid of fel licht.
De behandeling van de ziekte is afhankelijk van de ernst van de ziekte. Om de tetanusbacterie te verwijderen, moet wondverzorging gebeuren. Antibiotica worden toegediend om de bacteriën te doden. Er wordt ook antitoxine toegediend. De meeste patiënten overleven de ziekte, mits een goede behandeling. Patiënten moeten vaak langdurig onder narcose of kunstmatige beademing krijgen.
In België wordt tegenwoordig iedereen ingeënt tegen het virus. De eerste inenting krijg je op de leeftijd van drie maanden, de opvolginentingen met een maand tussentijd. Op de leeftijd van 13 maanden en 5 jaar krijg je hervaccinaties. Daarna moeten de vaccinaties om de tien à twintig jaar herhaald worden.
kaakklem, tetanus Een wespensteek kan erg vervelend zijn, maar is in de meeste gevallen niet echt gevaarlijk, tenzij je er allergisch voor bent. In dat geval kan een wespensteek zelfs dodelijk zijn.
De steek veroorzaakt een brandende, scherpe pijn. Meteen na de steek ontstaat roodheid en zwelling van de huid. Enkele uren na de steek neemt de zwelling weer af.
Als iemand door meerdere wespen gestoken wordt, kan de grote hoeveelheid gif in zijn lichaam leiden tot lage bloeddruk, zware hoofdpijn of shock.
Een allergische reactie op een wespensteek kan lokaal zijn, waarbij er meer roodheid en zwelling optreedt dan normaal het geval zou zijn. De roodheid en de zwelling houden dan ook langer aan. Een systematische reactie kan leiden tot galbulten over het hele lichaam, oedeem in de keelholte en lage bloeddruk, een snelle pols en een shocktoestand waaraan mensen zelfs kunnen overlijden.
Stap 1: angel verwijderen
Als er nog een angel te zien is op de plaats van de steek, is de kans groot dat je door een bij gestoken bent en niet door een wesp. De angel kan je verwijderen met je nagel, een zakmes of een stukje papier waarmee je over je huid schraapt. Probeer niet te knijpen, want dan komt er nog meer gif vrij.
Stap 2: verzacht de pijn en jeuk
Een verzachtende zalf kan de jeuk en de pijn lichtjes verminderen. Om de zwelling tegen te gaan, kan je een ijszak tegen de opgezwollen plek leggen. Maar uiteindelijk is het vooral een kwestie van geduld.
wesp, wespensteek Je bent verkouden en kan weer niet stoppen met hoesten. Vervelend, maar kan je eigenlijk iets doen tegen de hoest? En wat dan precies?
Vastzittende hoest: deze wordt veroorzaakt door vastzittend slijm of andere deeltjes die zo een prikkel tot stand brengen.
Droge hoest (kriebelhoest): is het gevolg van irritatie van de slijmvliezen van de luchtwegen. Dat kan bijvoorbeeld komen door droge lucht, roken of allergische prikkels. In dit geval is er geen sprake van allergische prikkels.
- Rook niet en vermijd rokerige ruimtes.
- Drinken kan tijdelijk verlichting bieden. Een slijmhoest kan het slijm vloeibaar maken, zodat het gemakkelijker kan worden afgevoerd.
- Verhoog de vochtigheid van de lucht, bijvoorbeeld door bakjes met water op de radiatoren te plaatsen.
- Stomen (vochtige, warme lucht inademen) kan verlichting brengen. Doe een liter water in een kom, leg een handdoek over je hoofd en ga erboven hangen. Eventueel kan je er een menthol- of eucalyptusmiddeltje aan toevoegen. Adem de lucht een tiental minuten in. Herhaal het stomen een aantal keer per dag.
Hoestsiroop is in de meeste gevallen niet aan te raden. Als je vastzittende hoest probeert te onderdrukken, voorkom je dat slijm en ziektekiemen het lichaam verlaten. Bij droge hoest kan hoestsiroop soms wel aan te raden zijn. Hoest is een symptoom dat vanzelf verdwijnt en we dus niet mogen onderdrukken. Een zware en aanhoudende hoest kan in zeldzame gevallen op een longaandoening wijzen en moet onderzocht worden door een dokter.
hoest, hoesten Vrouwen worden op steeds latere leeftijd zwanger. Na je 35ste nog zwanger worden van een gezonde baby is in veel gevallen helemaal geen probleem. Toch zijn er ook een aantal risico’s aan verbonden.
Na je 35ste zwanger worden, brengt bepaalde risico’s met zich mee:
Het kan langer duren voor je zwanger wordt.
Je wordt geboren met een bepaald aantal eicellen, en die verminderen in kwaliteit als je zwanger wordt. Ook als je menstruatie nog regelmatig is, kan je minder vaak een eisprong hebben. Bovendien worden de eicellen niet zo vlug bevrucht als bij jongere vrouwen. Dat betekent natuurlijk niet dat je niet meer zwanger kan worden, het kan alleen wat langer duren.
Je wordt sneller zwanger van een meerling
De kans dat je zwanger wordt van een twee- of meerling wordt groter als je ouder wordt, zeker als er een beroep gedaan werd op IVF (In vitro-fertilisatie).
Je zal sneller last krijgen van zwangerschapsdiabetes
Zwangerschapsdiabetes komt, zoals de naam al aangeeft, enkel voor tijdens de zwangerschap, en meer bij vrouwen die ouder zijn dan 35.
Je hebt sneller een keizersnede nodig
Vrouwen boven de 35 lopen meer risico op complicaties tijdens de zwangerschap.
Het risico op chromosomale afwijkingen wordt groter
Er is een groter risico op chromosomale afwijkingen zoals het syndroom van Down.
Er is een groter risico op miskramen
Het risico op miskramen wordt ook groter als ze ouder wordt.
Als je plant om zwanger te worden, is het aan te raden op voorhand al een afspraak te maken met je dokter. Hij of zij zal je algemene gezondheid onderzoeken en kan je raadgevingen geven met betrekking tot je levensstijl.
Laat je zwangerschap goed opvolgen en meld de kleinste veranderingen of symptomen, ook al lijken ze onbelangrijk.
Eet gezond. Tijdens de zwangerschap heb je meer calcium, ijzer, proteïne, foliumzuur en andere voedingsstoffen nodig.
Blijf fysiek actief: blijf in beweging, maar ga hierover wel ten rade bij je arts of gynaecoloog.
Vermijd risicovolle stoffen. Alcohol, tabak en drugs moeten tijdens je zwangerschap absoluut verboden zijn. Zelfs gematigd alcoholgebruik leidt tot grote risico’s voor de baby. Roken verhoogt het risico op vroeggeboorte, problemen met de placenta en een laag geboortegewicht. Drugs kunnen enorme schade toebrengen aan je baby.
leeftijd, zwanger, zwangerschap Als je gebeten bent door een dier, blijf dan kalm en neem de volgende maatregelen:
Oppervlakkige wonden: als het dier amper door de huid gebeten heeft en er geen risico is op hondsdolheid, behandel het dan als een gewone kleine wonde. Was het uit met zeep en water, smeer er een desinfecterende zalf op en bedek de wonde met een proper verband.
Diepe wonden: als de beet een diepe wonde heeft nagelaten, de huid ernstig gescheurd is en/of blijft bloeden, druk er dan een propere, droge doek tegen en ga meteen naar de dokter of eerste hulp.
Infectie: als je signalen van infectie opmerkt, zoals zwellen, roodheid, pijn of lekken, ga dan meteen naar de dokter.
Hondsdolheid: als je gebeten werd door een dier dat mogelijk drager was van hondsdolheid, ga dan meteen naar de dokter.
Tetanus: om de tien jaar zou je vaccinatie tegen tetanus (klem) hernieuwd moeten worden. Als de laatste inenting meer dan tien jaar geleden is en de wonde diep of vuil is, zal je dokter een nieuwe vaccinatie aanraden.
beet, dierenbeet Door veel vezels te eten, houd je je spijsverteringsstelsel gezond, vermijd je problemen met je stoelgang en verlaag je je risico op hart- en vaatziekten en diabetes. Vrouwen hebben per dag te minste 25 gram vezels nodig, mannen meer dan 35.
Vezels komen bovendien goed van pas als je op dieet bent en wil afvallen. Vezels geven je namelijk een vol gevoel, waardoor je minder vetrijke voeding zal eten.
Voedingsproducten die rijk zijn aan vezels, zijn onder meer fruit, groenten en volkorenproducten. Meer vezels eten hoeft helemaal niet te betekenen dat je je volledige eetpatroon moet veranderen. Per dag heb je ongeveer 30 gram vezels nodig.
- Een fruitsalade is gemakkelijk te bereiden.
- Eet een sinaasappel in plaats van sinaasappelsap te drinken.
- Eet de schil van appels en peren.
- Eet je aardappelen in de schil. De schil bevat juist de meeste voedingsstoffen.
- Eet volkorenbrood in plaats van wit brood.
- Noten zijn erg vezelrijk en dus een ideale snack.
- Eet havermout of muesli als ontbijt.
- Neem een lekkere maaltijdsalade als lunch
- Maak bij iedere maaltijd een slaatje klaar
- Maak meer maaltijden met zilvervliesrijst, tarwe, bulgur en linzen
vezels Niet alleen de zon in de zomer, maar ook de bijtende koude in de winter, kan erg schadelijk zijn voor je huid. Het is dus ook in de winter belangrijk je huid voldoende te beschermen.
Als we het koud hebben, krijgen we kippenvel. Dit is een reactie van ons lichaam om de warmte vast te houden bij koude. De huid zal ook bleek worden. De bloedvaatjes onder de huid klappen dan dicht, zodat het bloed dieper in het lichaam wordt omgeleid en er niet veel warmte verloren gaat. Zo blijven de organen op temperatuur.
Als je lang in extreme koude moet verblijven, riskeer je vrieswonden. Daardoor gaan de bloedvaten net onder de huid dichtgaan en verkrampen. De bloedtoevoer naar de externe lichaamsdelen wordt dan belemmerd, waarna een vrieswonde ontstaat. De lichaamsdelen die hier het meest gevoelig voor zijn, zijn de neus, vingers, tenen en oren.
Vrieswonden zijn op te delen in drie graden. Bij eerstegraadswonden zal de huid gevoelloos en wit zijn, en rood en warm worden als je terug in de warmte komt. Tweedegraadswonden zijn hetzelfde, al zullen hier ook blaren bij verschijnen. Derdegraadswonden zijn heel ernstig, de huid zal hierbij afsterven.
Veel mensen, voornamelijk vrouwen, hebben bij winterse temperaturen last van kloven in de vingers. Dit kan pijnlijk zijn. De kloven in de hand ontstaan wanneer de huid enorm droog is. In de winter is de huid namelijk erg droog, ook binnen, waar meestal de verwarming opstaat. Kloven kan je enkel behandelen door je handen zoveel mogelijk te hydrateren.
De lucht in de winter is erg droog, waardoor de bovenste laag gemakkelijk uitdroogt. Aan de andere kant van de huid trekken de bloedvaatjes samen. Daardoor wordt de bovenste huidlaag droog en ruw. Lippen bevatten geen talgklieren en zijn dus erg vatbaar voor dit fenomeen. Gesprongen lippen kan je behandelen met een lippencrème. Deze kan gesprongen lippen niet alleen behandelen, maar ook voorkomen.
huid, kloven, koude, lippen, vrieswonden Heesheid is meestal een van de symptomen bij een luchtweginfectie, maar kan ook het gevolg zijn van andere onschuldige factoren als een verkeerd stemgebruik. In uitzonderlijke gevallen kan heesheid echter ook een eerste signaal zijn van keelkanker.
- Ontstekingen van de bovenste luchtwegen
- Verkeerd stemgebruik
- Veel roken
- Buitensporige blootstelling aan stof, rook en andere prikkelende stoffen
- Keelkanker
- Langdurige stress
Als je heesheid duidelijk voortspruit uit een luchtweginfectie, is er geen behandeling nodig. Je hese stem zal dan vanzelf verdwijnen. Als je heesheid geen duidelijke oorzaak heeft, laat je dan onderzoeken door je dokter. Als er een oorzaak voor de heesheid gevonden wordt, kan deze aangepakt worden. Een ontsteking kan behandeld worden met pijnstillers en eventueel een antibioticum. Als de hese stem het gevolg is van te veel roken, kan je best stoppen met roken. Mensen die hees zijn ten gevolge van verkeerd stemgebruik, hebben vaak baat bij een behandeling door een logopedist.
- Vermijd luid praten, schreeuwen of gillen
- Zing niet op tonen die voor jou moeilijk te halen zijn
- Als je last hebt van een kuchhoest of een kriebel in de keel, schraap je keel dan niet
- Vermijd plaatsen waar veel gerookt wordt
heesheid, hese stem Over cafeïne wordt veel verteld. Zo zou het niet erg goed zijn voor de gezondheid. Maar klopt dit allemaal wel, of mogen we rustig voortdoen met onze dagelijkse koffie? In deze tekst worden 5 ‘cafeïnemythes’ ontkracht.
Deze stelling klopt gedeeltelijk, afhankelijk van wat je precies bedoelt met ‘verslavend’. Cafeïne stimuleert het centraal zenuwsysteem. Als je het vaak gebruik, kan je een lichte lichamelijke afhankelijkheid ontwikkelen. Maar cafeïne zal nooit je fysieke of mentale gezondheid ondermijnen, zoals alcohol of drugs dat wel doen.
Als je plots stopt met cafeïne, kan je een dag of een paar dagen lang symptomen vertonen als lichte hoofdpijn, vermoeidheid, angst, geïrriteerdheid, depressie en moeite met concentreren. Maar ook dit is nog niets vergeleken met stoppen met roken, drugs of alcohol.
Je lichaam zal cafeïne snel absorberen, maar kan er ook snel vanaf geraken. Na vier tot vijf uur heeft het lichaam de geconsumeerde cafeïne al voor de helft verwijderd. Na 10 uur is meer dan 75% van de cafeïne verdwenen. Twee koppen koffie ’s morgens zal bij de meeste mensen geen invloed hebben op hun nachtrust.
Als je later op de dag koffie consumeert, kan dat wel een invloed hebben op je slaap. Bij de meeste mensen wordt de slaap niet beïnvloed als ze zes uur voordien hun laatste kop koffie gedronken hebben. Maar of cafeïne een invloed heeft op slaap, verschilt van persoon tot persoon en is afhankelijk van hoeveel koffie zij drinken.
Gemiddelde hoeveelheden cafeïne (ongeveer 300 milligram of 3 koppen koffie) zijn zeker niet schadelijk. Cafeïne zou helemaal geen effect hebben op osteoporose en kanker. Als je lijdt aan hoge bloeddruk, doe je er goed aan niet te veel cafeïne te consumeren, want cafeïne verhoogt de bloeddruk en hartslag tijdelijk lichtjes.
Onderzoeken hebben geen enkel verband aangetoond tussen kleine hoeveelheden cafeïne en miskramen, vruchtbaarheidsproblemen, vroeggeboorrtes… Toch wordt aangeraden tijden de zwangerschap niet meer dan 200 milligram koffie (twee koppen) te consumeren.
Cafeïnehoudende drankjes zorgen er vaak voor dat je naar de wc moet gaan, maar hebben geen dehydraterend effect.
cafeïne, koffie Als je een lange vliegreis maakt, waarin je meerdere tijdzones overschrijdt, kan je bij je aankomst wel eens geconfronteerd worden met het fenomeen jetlag. Je voelt je dan moe en prikkelbaar, suf en zelfs gedesoriënteerd. Sommige mensen hebben daarnaast ook nog last van hoofdpijn, spijsverteringsproblemen, slaapproblemen, concentratiestoornissen, enz.
Onze interne biologische klok heeft wat tijd nodig om zich aan te passen aan de tijdsignalen in de nieuwe tijdzone. Het kan enkele dagen duren voor je lichaam zich heeft aangepast aan de nieuwe tijdzone.
Er bestaat geen specifieke manier of behandeling om jetlag te voorkomen. De volgende tips zouden je kunnen helpen een jetlag te vermijden, maar dit is voor iedere persoon anders.
- Zet je horloge bij het aan boord gaan van het vliegtuig gelijk met de tijd op de plaats van je bestemming. Zo kan je je op het vliegtuig reeds beginnen aanpassen.
- Zorg voor een goede nachtrust de nacht voor je vertrekt. Eet de dagen voor je vertrekt gezond.
- Naar het oosten vliegen leidt meestal tot meer problemen dan naar het westen vliegen. Als je naar het oosten vliegt, kies je best voor een dagvlucht. Op die manier kan je niet lang na je aankomst gaan slapen. Als je ’s nachts vliegt en in de vroege ochtend aankomt, kan je best een paar uurtjes gaan rusten voordat je de dag verder zet tot in de nieuwe tijdzone de nacht valt.
- Je kan je op je reis voorbereiden door in de week voor je vertrekt je slaapritme al gedeeltelijk aan te passen. Als je naar het oosten reist, kan je iedere dag iets vroeger gaan slapen en iets vroeger opstaan. Als je naar het westen reist, kan je het omgekeerde doen. Je maaltijden kan je ook iedere dag een beetje opschuiven, maar let er wel op dat je dit geleidelijk doet.
- De eerste nachten kan een licht slaapmiddel je eventueel helpen om in slaap te komen.
jetlag