Insectenbeten, iedereen heeft er wel al eens last van gehad. Muggen, spinnen, mieren, dazen, enz. kunnen door hun steek of beet een zwelling veroorzaken die meestal onschuldig is en snel weer weggaat. Steken van wespen, bijen en hommels zijn vervelender. Deze insecten spuiten gif in de huid, dat bij iedereen zwelling, roodheid en pijn veroorzaakt […]
Lees meer »Er zijn vele nadelen verbonden aan roken die elk een goede reden zijn om te stoppen. We zetten ze even op een rijtje. Gezondheid Roken verhoogt het risico op kanker, hart- en vaatziekten, longemfyseem, hersenbloeding, oogziekten en ademhalingsproblemen. Je conditie gaat erop achteruit. Bovendien word je sneller ziek en herstel je minder snel van ziektes […]
Lees meer »Volgens onderzoek blijft 30% van de vrouwen doorgaan met roken tijdens hun zwangerschap. Toch is roken heel ongezond voor je ongeboren baby . Tijdens het roken inhaleer je schadelijke stoffen (nicotine, koolmonoxide en kankerverwerkende stoffen). Deze worden in de bloedstroom opgenomen en bereiken via de placenta en navelstreng de baby. Dit kan een aantal negatieve […]
Lees meer »Vaak komen mensen die stoppen met roken enkele kilo’s aan (gemiddeld tussen de 2 en 5 kilo). Dit kan 2 redenen hebben. Metabolisch De nicotine in de tabak bevordert het smelten van de vetten in je lichaam en zorgt ervoor dat je metabolisme sneller werkt. Hierdoor verbruik je dus meer calorieën. Bovendien remt roken het […]
Lees meer »Als je wil stoppen met roken kan je gebruik maken van een aantal hulpmiddeltjes. Dit zijn echter geen wondermiddeltjes. De enige persoon die je kan doen stoppen met roken ben je zelf. Als je de knop in je hoofd niet kan omdraaien zullen deze hulpmiddelen ook niet helpen. Er bestaan een aantal nicotinevervangende middelen. Ze […]
Lees meer »Wanneer je stopt met roken, hou er dan rekening mee dat je waarschijnlijk te maken krijgt met ontwenningsverschijnselen. Bij de een zijn deze al heviger dan anderen. De volgende symptomen kunnen optreden: • Onrust • Nerveus gevoel • Slapeloosheid • Constipatie • Slecht humeur • Concentratieproblemen • Hongergevoel • Hoofdpijn • Zweten Ondanks al deze […]
Lees meer »Stoppen met roken is niet gemakkelijk en heeft de nodige voorbereiding nodig. We geven je enkele richtlijnen mee die van pas kunnen komen wanneer je wil stoppen met roken. Zet je redenen om te stoppen met roken op papier Vraag jezelf af waarom je precies wil stoppen. Schrijf deze redenen op. Wanneer je een moeilijk […]
Lees meer »In takbak zit nicotine. Nicotine is een psychotrope stof die inwerkt op de hersenen. Wie geregeld nicotine opneemt, maakt dat hij of zij na verloop van tijd niet meer zonder kan. Deze verslaving is niet alleen lichamelijk maar ook geestelijk. Lichamelijke verslaving Na een trek van een sigaret veroorzaakt de nicotine na zeven seconden een […]
Lees meer »