goed gezond

Vele schrikken van het nieuws na een bloedtest dat hun cholesterol te hoog is, als je cholesterolwaardes geen extreme vormen aannemen zal de dokter je aanraden om iets aan je te hoge cholesterol te doen doormiddel van een aangepast dieet en een gezonde portie lichaamsbeweging.
Waarom is hoge cholesterol slecht?
Te hoge cholesterol kan lijden tot verharding […]

Onderzoek toonde aan dat bewaarmiddelen die terug te vinden zijn in populaire frisdranken als Fanta en Pepsi Cola schadelijk zouden zijn voor ons lichaam. De bewaarmiddelen zouden de cellen van ons lichaam kunnen beschadigen.
De schade die de bewaarmiddelen toebrengen aan onze cellen zou kunnen leiden tot ziektes zoals levercirrose en Parkinson, ziekten die eerder in […]

Het is al langer bekend dat flavonoïden, onder andere terug te vinden in chocolade, rode wijn en groene thee, de klontering van bloedplaatjes tegengaan, daardoor heeft het ongeveer dezelfde werking als aspirine. Dit werd onlangs gesteld door wetenschappers van de American Association for the Advancement of Science.
Dit wil natuurlijk nog niet zeggen dat chocolade en […]

Amerikaanse wetenschappers stellen dat het eten van look niet zorgt voor een verlaagd cholesterolgehalte in het bloed, zoals eerder aangenomen werd. Look wordt al sinds lange tijd aangewend voor de behandeling van hart- en vaatziekten, zelfs al in het Egypte van 3500 jaar geleden.
Kort geleden werd door onderzoekers bewezen dat allicine, een bestanddeel van look, […]

Volgens een recente studie hebben mensen die iedere dag een tasje thee drinken, hebben een verlaagd risico op het ontwikkelen van twee veel voorkomende soorten van huidkanker.
In een studie met ongeveer 2200 proefpersonen stelden de onderzoekers vast dat de mensen die thee dronken een lager risico hadden 2 belangrijke soorten huidkanker. Mensen die één of […]

Het drinken van puur vruchtensap, dat bestaat uit 100% vers geperst fruit, zorgt niet voor overgewicht bij jonge kinderen en baby’s, dit in tegenstelling tot wat er in vorige onderzoeken werd beweerd. Puur vruchtensap bestaat uit essentiële voedingsstoffen en zou bij kinderen zelfs zorgen voor een stabieler gewicht. Wisselende onderzoeksresultaten leidden tot een voortduren debat […]

Ben je op dieet of moet je op je gewicht letten, probeer dan eens trager te eten, mensen die trager eten zouden in totaal minder consumeren. Diëtisten preken dit advies al jaren, maar nu hebben Amerikaanse wetenschappers een studie gedaan die de stelling kracht bij zet.
De wetenschappers onderwierpen 30 vrouwen met een normaal gewicht een […]

Kinderen die op school gezonde en evenwichtige maaltijden voorgeschoteld krijgen halen betere resultaten volgens een onderzoek van de Observer. Dit bewijst nogmaals het belang van een gezonde voeding voor jong en oud.
Dat een gezonde voeding rijk aan omega 3 vetzuren goed is voor de hersenen van opgroeiende kinderen is al eerder aangetoond, nu wordt dus […]

gewicht verliezen zonder echt op dieet te gaan, daar droom iedereen van die kamp met overgewicht. Recent onderzoek toont aan dat bewegen (fysieke inspanning) de manier bij uitstek is om gewicht (vet) te verliezen. Als je vet wil verliezen en je sport niet graag moet je voortdurend calorieën gaan tellen. Hier kan je enkele tips […]

Een recente studie zou aantonen dat er een verband kan worden aangetoond tussen het IQ van kinderen en de kans dat ze er voor kiezen om vegetarisch te gaan eten. Britse onderzoekers brachten aan het licht dat het IQ van kinderen de kans kan voorspellen of ze vegetariër worden als jong volwassenen. Doordat een vegetarisch […]